ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Свекольный суп на кокосовом молоке

4 порции

40 минут

Свекольный суп на кокосовом молоке – это удивительное сочетание традиционной русской кухни и экзотических нот. Корнеплоды, запеченные до сладости, создают основу супа, а кокосовое молоко придает ему нежную кремовость и легкую сладость. Овощи, тушенные с имбирем, наполняют блюдо теплом и глубиной вкуса. Сладкая кукуруза добавляет мягкий контраст, а кинза освежает композицию. Этот суп – не только гастрономическое наслаждение, но и полезный выбор, богатый витаминами и антиоксидантами. Он прекрасно подходит как для уютного зимнего ужина, так и для легкого летнего обеда, удивляя необычным, но гармоничным вкусом. Такое блюдо легко адаптируется под разные предпочтения и остается универсальным угощением для любого случая.

Свекольный суп на кокосовом молоке
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
199.2ккал
Белки
3.7грамм
Жиры
12.4грамм
Углеводы
19.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Запеките свеклу, остудите и очистите от кожуры. Картофель почистите, нарежьте кубиками и поставьте вариться в маленькой кастрюле с небольшим количеством воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла: 1 штука
    2. Картофель: 1 штука
  • 2

    Разогрейте масло в сковороде. Добавьте порезанные лук, морковь, сельдерей и тертый имбирь, тушите на медленном огне несколько минут. Добавьте нарезанные на кубики помидоры, посолите и продолжайте тушить еще несколько минут. Добавьте в сковороду картофель (вместе с водой, в которой он варился), закройте крышкой и готовьте на медленном огне 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 1 столовая ложка
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Морковь: 0.5 штука
    4. Стебель сельдерея: 0.5 штука
    5. Тертый имбирь: 1 чайная ложка
    6. Помидоры: 2 штуки
    7. Соль:  по вкусу
  • 3

    Поместите содержимое сковороды в блендер, добавьте свеклу и пюрируйте. Верните суп на огонь и, помешивая, введите кокосовое молоко.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла: 1 штука
    2. Кокосовое молоко: 1 стакан
  • 4

    Разлейте суп по тарелкам, добавьте в каждую немного сладкой кукурузы и рубленой кинзы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированная кукуруза: 2 столовые ложки
    2. Рубленая кинза (кориандр): 2 столовые ложки