ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Азиатский суп с тыквой

10 порций

50 минут

Азиатский суп с тыквой — это гармония нежности и пряности, воплощённая в ароматном блюде паназиатской кухни. Его корни уходят в традиционные рецепты Таиланда и Вьетнама, где тыкву сочетают с кокосовым молоком, создавая бархатистую текстуру и сладковатый оттенок. Суп раскрывается игрой специй — лемонграсса, зиры и китайской смеси «Пять специй», придающих ему глубокий и многогранный вкус. Острота перца чили сбалансирована свежестью лайма, а кинза и кокосовая стружка добавляют завершающие нотки экзотики. Этот суп идеально согревает в прохладные дни и освежает в летнюю жару, его можно подавать как изысканный лёгкий обед или пикантную закуску в маленьких чашках. Независимо от случая, он всегда приносит ощущение уюта и путешествия в мир восточных вкусов.

Азиатский суп с тыквой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
258.7ккал
Белки
4.7грамм
Жиры
16грамм
Углеводы
26.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Тыкву очистить и крупно нарезать, затем отложить в сторону.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 700 г
  • 2

    Измельчить листья лайма, 3 стручка перца чили, чеснок, имбирь, лемонграсс, стебли кориандра, китайские пять специй и зиру до состояния суховатой пасты в кухонном комбайне. Выбросить волокнистые кусочки, если таковые имеются.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья лайма: 3 штуки
    2. Перец чили: 4 штуки
    3. Чеснок: 2 зубчика
    4. Имбирь: 40 г
    5. Лемонграсс: 2 стебля
    6. Кинза: 15 г
  • 3

    Разогреть масло в глубокой кастрюле на средне-слабом огне. Добавить пасту со специями и мелко нарезанный лук и готовить на слабом огне около 10 минут, помешивая, чтобы высвободились ароматы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 2 столовые ложки
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Китайские пряности «Пять специй»: 1 чайная ложка
    4. Молотый кумин (зира): 1 чайная ложка
  • 4

    Добавить тыкву и бульон и перемешать, соскребая всю начинку со дна сковороды. Довести до кипения, затем уменьшить огонь и тушить под крышкой около 15 минут, пока тыква не станет мягкой и не приготовится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 700 г
    2. Овощной бульон: 600 мл
  • 5

    Всыпать рис и хорошенько перемешать — тыква может начать распадаться, но это не имеет значения. Продолжить тушить под крышкой в течение 12 минут, пока рис не будет полностью готов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис басмати: 200 г
  • 6

    Добавить кокосовое молоко, снова перемешать, попробовать и тщательно приправить. Снова довести до кипения, затем добавить сок лайма по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко: 800 мл
    2. Лайм: 2 штуки
  • 7

    Разлить ложкой по чайным или кофейным чашкам и украсить свежими листьями кориандра, оставшимся нарезанным перцем чили и небольшим количеством кокосовой стружки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза: 15 г
    2. Перец чили: 4 штуки
    3. Кокосовая стружка:  по вкусу