ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из куриной грудки с дыней

6 порций

30 минут

Салат из куриной грудки с дыней — это изысканное сочетание свежести и нежности, рожденное в европейской кулинарной традиции. В нем сладкие нотки дыни гармонично переплетаются с сочностью курицы, придавая блюду легкость и утонченность. Заправка из горчицы, оливкового масла, соевого соуса и апельсиновой цедры добавляет пикантности и глубины вкуса, а кинза и зеленый лук придают свежий аромат. Кунжутные семечки завершают композицию, создавая хрустящую текстуру. Это идеальный вариант для летнего обеда или праздничного стола, который порадует любителей необычных вкусовых сочетаний и подарит гастрономическое удовольствие.

Салат из куриной грудки с дыней
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
175.1ккал
Белки
12.1грамм
Жиры
10грамм
Углеводы
9.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Куриную грудку нарезать на небольшие кусочки, посолить и обжарить до золотистой корочки

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка: 1 штука
  • 2

    Дыню очистить от семян и кожуры, нарезать кубиками

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дыня: 300 г
  • 3

    Листья салата порвать, лук и кинзу мелко нарубить

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат: 50 г
    2. Зеленый лук: 20 г
    3. Свежая кинза (кориандр): 20 г
  • 4

    Для заправки смешать горчицу, оливковое масло, соевый соус и цедру одного апельсина

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горчица: 2 столовые ложки
    2. Оливковое масло: 50 мл
    3. Соевый соус: 50 мл
    4. Апельсины: 1 штука
  • 5

    Соединить все ингредиенты, заправить салат и посыпать кунжутными семечками

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутные семечки:  по вкусу