ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с креветками, дыней, арбузом и руколой

6 порций

20 минут

Этот освежающий салат – настоящее воплощение средиземноморской легкости и гастрономической изысканности. Сочетание сладкой дыни и арбуза с пикантной руколой создаёт гармоничный баланс вкусов, который усиливается ароматными тигровыми креветками. Бальзамическая заправка с нотками меда добавляет блюду утончённости, а свежий укроп подчёркивает его летнюю свежесть. Этот салат идеально подходит как лёгкое блюдо в жаркие дни или как изысканная закуска на праздничном столе. Подача с охлажденным белым вином позволит ещё больше раскрыть его вкусовые оттенки, превращая обычную трапезу в настоящее гастрономическое наслаждение.

Салат с креветками, дыней, арбузом и руколой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
283.7ккал
Белки
12.5грамм
Жиры
20.6грамм
Углеводы
11.4грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Замочить руколу в холодной воде и оставить на 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 100 г
  • Шаг 2

    2

    Очистить креветки, мелко порубить укроп, смешать креветки с укропом и 50 мл масла, добавить соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тигровые креветки: 9 штук
    2. Укроп: 20 г
    3. Оливковое масло: 120 мл
    4. Соль:  по вкусу
  • Шаг 3

    3

    Арбуз и дыню нарезать произвольно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Арбуз: 200 г
    2. Дыня: 200 г
  • Шаг 4

    4

    Смешать 70 мл масла, бальзамический уксус, мед и соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 120 мл
    2. Бальзамический уксус: 40 мл
    3. Мед: 3 столовые ложки
    4. Соль:  по вкусу
  • Шаг 5

    5

    Креветки обжарить на небольшом количестве оливкового масла, 1,5 минуты с одной стороны, затем перевернуть и жарить еще 30 секунд.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 120 мл
    2. Тигровые креветки: 9 штук
  • Шаг 6

    6

    Руколу откинуть на сито или вытащить из воды руками, но не отжимать ее. Выложить руколу на тарелку, сверху разложить кусочки арбуза и дыни, креветки, и щедро полить бальзамической заправкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 100 г
    2. Арбуз: 200 г
    3. Дыня: 200 г
    4. Тигровые креветки: 9 штук
    5. Бальзамический уксус: 40 мл
    6. Мед: 3 столовые ложки
    7. Соль:  по вкусу