З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧевапчичиСербская кухня
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
Кабачковая икраРусская кухня
Paella dish
ПанцанеллаИтальянская кухня
Paella dish
Мясной хлебБельгийская кухня
Paella dish
ХолодникБелорусская кухня
Paella dish
Булочка с корицейАмериканская кухня
Paella dish
Стейк с перечным соусомФранцузская кухня
Paella dish
ФаттушЛиванская кухня

Салат из баклажанов и тофу с имбирно-соевым соусом

4 порции

40 минут

Этот изысканный салат из баклажанов и тофу с имбирно-соевым соусом отражает гармонию японской кухни. Баклажаны, нежно обжаренные и пропитанные мисо-соусом, придают блюду глубокий, умами-наполненный вкус. Кубики мягкого тофу создают контраст текстур, а свежий зеленый перец добавляет яркость и хрустящую свежесть. Имбирь, тонко натертый, раскрывает пряные и согревающие нотки, подчёркивая сложность аромата. Это блюдо прекрасно подходит как легкий ужин или питательный гарнир к основным японским блюдам. Его происхождение уходит корнями в традиции простой, но сбалансированной японской гастрономии, где каждый ингредиент используется для максимального раскрытия вкусов. Подавайте салат слегка охлаждённым, чтобы лучше почувствовать нюансы его компонентов и наслаждаться каждым сочным кусочком.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
251.3
ккал
13.7g
грамм
14g
грамм
17.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Баклажаны
1 
шт.
Зеленый перец
2 
шт.
Тофу
400 
г
Мисо-паста
3 
ст.л.
Имбирь
10 
г
Соевый соус
1 
ст.л.
Мирин
1 
ст.л.
Сахар
1 
ст.л.
Растительное масло
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Баклажаны нарежьте маленькими кубиками и обжарьте на растительном масле. Затем тушите с соусом 5 минут. Для приготовления соуса разведите пасту мисо в воде, соедините с соевым соусом. Добавьте натертый на мелкой терке имбирь, соль и сахар.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 штука
    2. Растительное масло2 столовые ложки
    3. Мисо-паста3 столовые ложки
    4. Соевый соус1 столовая ложка
    5. Имбирь10 г
    6. Сахар1 столовая ложка
  • 2

    Нарежьте кубиками тофу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу400 г
  • 3

    Очистите перец от семян и нарежьте кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый перец2 штуки
  • 4

    Соедините овощи и тофу, перемешайте. Добавьте немного соуса, в котором тушились баклажаны.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус1 столовая ложка

Похожие рецепты