ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Капустный салат с яйцами и авокадо

4 порции

15 минут

Капустный салат с яйцами и авокадо — это нежное и освежающее блюдо, сочетающее хрусткость капусты с мягкостью авокадо и насыщенным вкусом яиц. Европейские кухни издавна славятся салатами, балансирующими простоту и изысканность. Этот салат — воплощение свежести, его яркие овощи, ароматная зелень и легкая заправка из майонеза и оливкового масла создают гармонию вкусов. Легкая кислинка лимонного сока подчеркивает насыщенность ингредиентов. Он идеален как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу или рыбе, подчеркивая их вкус. Такой салат отлично подходит для легкого ужина или праздничного стола, радуя гостей яркостью и насыщенностью вкусовых оттенков.

Капустный салат с яйцами и авокадо
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
323.3ккал
Белки
7.6грамм
Жиры
28.1грамм
Углеводы
8.9грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Яйца сварить вкрутую, затем очистить и остудить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
  • Шаг 2

    2

    Мелко порубить белокочанную капусту, добавить рукколу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста: 100 г
    2. Рукола: 0.5 пучок
  • Шаг 3

    3

    Некрупно нарезать лук-шалот и пекинскую капусту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот: 1 штука
    2. Пекинская капуста: 100 г
  • Шаг 4

    4

    Добавить мелко нарезанный рамиро, щавель, зеленый лук и петрушку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец рамиро: 1.5 штука
    2. Щавель: 0.5 пучок
    3. Зеленый лук: 2 стебля
    4. Петрушка: 2 веточки
  • Шаг 5

    5

    Затем добавить мелко нарезанное авокадо, чеснок и черри. Посолить и сбрызнуть лимонным соком (1-2 дольки).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 1 штука
    2. Чеснок: 3 зубчика
    3. Помидоры черри: 10 штук
    4. Соль:  по вкусу
    5. Лимон: 2 куска
  • Шаг 6

    6

    Мелко нарезать яйца и добавить к салату. Еще немного посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
    2. Соль:  по вкусу
  • Шаг 7

    7

    Заправить майонезом и зеленым оливковым маслом. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Домашний майонез: 4 столовые ложки
    2. Оливковое масло: 40 мл