ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Паста примавера с соусом маринара

4 порции

20 минут

Паста Примавера с соусом Маринара — это настоящая ода весне в итальянской кухне. Вдохновленный солнечным теплом и свежестью сезонных овощей, этот рецепт сочетает яркие оттенки моркови, кабачков, баклажанов и сладкого перца с насыщенным томатным соусом Маринара. Блюдо зародилось в Америке в XX веке, когда итальянские иммигранты адаптировали традиции своей кухни, добавляя больше свежих овощей. Фузилли, идеально удерживающие соус, дополняются пармезаном и свежим базиликом, создавая баланс вкусов: сочность томатов, аромат трав и мягкость пасты. Подходит для легкого ужина, его можно подавать с бокалом белого вина или свежим хлебом. Это блюдо — символ радости, тепла и простоты итальянской кухни, идеальное для тех, кто ценит насыщенные вкусовые композиции и легкость приготовления.

Паста примавера с соусом маринара
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
386.5ккал
Белки
8.9грамм
Жиры
16.6грамм
Углеводы
50.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Обжарить нарезанные овощи на растительном масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 1 штука
    2. Кабачки: 1 штука
    3. Баклажаны: 0.5 штука
    4. Сладкий перец: 1 штука
    5. Сладкий красный лук: 0.5 головка
    6. Оливковое масло: 3 столовые ложки
  • 2

    Пока овощи жарятся, отварить макароны в подсоленной воде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста фузилли: 200 г
    2. Соль:  по вкусу
  • 3

    Добавить томатный соус к овощам (можно добавить еще воды). Приправить сухими итальянскими травами по вкусу. Посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус маринара: 0.3 стакан
    2. Смесь итальянских трав:  по вкусу
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 4

    Как только макароны будут готовы, слить воду, оставив пару ложек воды, в которой они варились для соуса и добавить их прямо в сковороду с овощами. Добавит нарезанные половинками помидоры черри.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 400 г
  • 5

    Подавать с тертым пармезаном и рубленным свежим базиликом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан:  по вкусу