ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Паста примавера со спаржей и шампиньонами

4 порции

30 минут

Паста примавера со спаржей и шампиньонами — яркое воплощение весны на тарелке. Этот итальянский рецепт возник как ода свежим овощам, которые пробуждаются с первыми теплыми днями. Сладкий перец, нежная спаржа и сочные грибы придают блюду насыщенный вкус, а сливочная текстура соуса делает его утонченным. Лингвини, впитывая ароматный бульон с чесноком и молоком, становятся идеально нежными, создавая гармонию вкусов. Подача с тертым пармезаном, петрушкой и базиликом добавляет пикантные нотки и свежесть. Это универсальное блюдо подходит для легкого ужина или праздничного стола, соединяя в себе традиции итальянской кухни и радость свежих сезонных ингредиентов.

Паста примавера со спаржей и шампиньонами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
473.5ккал
Белки
21.8грамм
Жиры
12.2грамм
Углеводы
69.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нагреть масло в большой сковороде на среднем огне, пассеровать чеснок около 1 минуты. Добавить сладкий перец и тушить, пока слегка не станет мягким, около 3 минут. Добавить грибы, спаржу, помидоры и тушить до мягкости еще 5 минут, затем муку, размешанную в трех ложками воды и мешать 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 столовая ложка
    2. Чеснок: 3 зубчика
    3. Красный сладкий перец: 1 штука
    4. Свежие шампиньоны: 200 г
    5. Молодая спаржа: 250 г
    6. Помидоры черри: 120 г
    7. Пшеничная мука: 1 столовая ложка
  • 2

    Влить куриный бульон, молоко, соль и перец, довести до кипения, затем на медленном огне помешивать, пока жидкость не загустеет, около 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриный бульон: 1 стакан
    2. Молоко: 0.5 стакан
    3. Соль: 0.5 чайная ложка
    4. Молотый черный перец: 0.5 чайная ложка
  • 3

    В то же время отварить пасту, оставив 0,5 чашки воды. Смешать пасту с овощным соусом, разбавить немного оставленной водой от варки пасты, если блюдо получилось слишком густым.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста лингвини: 300 г
  • 4

    Подавать пасту, украсив пармезаном, петрушкой и базиликом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан: 60 г
    2. Рубленая петрушка: 2 столовые ложки
    3. Измельчённые листья базилика: 0.3 стакан