З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Сырные крокетыФранцузская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
АхобланкоИспанская кухня
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
ЛимонадЕвропейская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня

Тайские голубцы из листового салата

6 порций

30 минут

Тайские голубцы из листового салата — это яркое блюдо, отражающее философию тайской кухни: свежесть, баланс вкусов и гармоничное сочетание ингредиентов. Листья салата заменяют традиционные обертки, создавая легкую и хрустящую текстуру, дополняющую насыщенную начинку из темпе, свежих овощей и ароматных трав. Имбирь и чеснок придают пикантность, а соус на основе лаймового сока и соевого соуса добавляет кисло-сладкие оттенки. Арахис привносит приятную хрусткость и легкие ореховые ноты. Это блюдо идеально для тех, кто ценит свежесть продуктов и здоровый образ жизни. Голубцы не требуют сложной сервировки – каждый может самостоятельно выбрать начинку и создать свой уникальный вкус. Прекрасный выбор для дружеских встреч и семейных обедов, позволяющий насладиться тайскими мотивами в простом и оригинальном исполнении.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
391.5
ккал
24.6g
грамм
16.7g
грамм
35.1g
грамм
Ингредиенты
6порций
Сок лайма
0.5 
ст.
Сахар
0.3 
ст.
Соевый соус
3 
ст.л.
Рисовый уксус
2 
ст.л.
Коричневый сахар
0.8 
ч.л.
Темпе
240 
г
Растительное масло
1 
ст.л.
Тертый имбирь
2 
ст.л.
Мелко рубленный чеснок
2 
зуб.
Овощной бульон
1 
ст.
Свежая мята
20 
г
Лук-шалот
1 
гол.
Шрирача
1 
ч.л.
Зеленая стручковая фасоль
230 
г
Бобы
400 
г
Огурцы
1 
шт.
Морковь
1 
шт.
Зеленый базилик
 
по вкусу
Смесь салатных листьев
18 
шт.
Арахис
85 
г
Кинза
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Для приготовления соуса: смешайте все ингредиенты в небольшой миске.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сок лайма0.5 стакан
    2. Сахар0.3 стакан
    3. Соевый соус3 столовые ложки
    4. Рисовый уксус2 столовые ложки
    5. Коричневый сахар0.8 чайная ложка
  • 2

    Измельчите темпей в кухонном комбайне в крупную крошку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Темпе240 г
  • 3

    Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Добавьте имбирь и чеснок, обжарьте в течение 1 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло1 столовая ложка
    2. Тертый имбирь2 столовые ложки
    3. Мелко рубленный чеснок2 зубчика
  • 4

    Добавьте темпей и бульон, накройте крышкой и варите 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Темпе240 г
    2. Овощной бульон1 стакан
  • 5

    Снимите крышку, прибавьте огонь, варите 10 минут до выпаривания жидкости. Добавьте все остальные ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая мята20 г
    2. Лук-шалот1 головка
    3. Шрирача1 чайная ложка
    4. Зеленая стручковая фасоль230 г
    5. Бобы400 г
    6. Огурцы1 штука
    7. Морковь1 штука
    8. Зеленый базилик по вкусу
    9. Кинза по вкусу
  • 6

    Переложите овощи, травы и смесь с темпей на блюдо.

  • 7

    Сидящие за столом сами наполняют листья салата начинками.

  • 8

    Подавайте с соусом и арахисом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Арахис85 г

Похожие рецепты