ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Лобио с орехами и мятой
Лобио с орехами и мятойГрузинская кухня
Лобио «Лебия Харкалия»
Лобио «Лебия Харкалия»Грузинская кухня
Неострое лобио
Неострое лобиоЕвропейская кухня
Лобио с грибами
Лобио с грибамиГрузинская кухня

Лобио классическое

4 порции

110 минут

Лобио классическое — это душевное грузинское блюдо, пропитанное ароматами специй и насыщенным ореховым вкусом. Исторически лобио появился как простая крестьянская еда, но со временем стал неотъемлемой частью традиционной кухни. Главный ингредиент — красная фасоль, которую долго томят с сельдереем, луком и чесноком, обогащая вкус зирой, хмели-сунели и острым перцем. Финальным штрихом становятся грецкие орехи и свежая кинза, придающие блюду насыщенность и характерный грузинский колорит. Лобио можно подавать горячим, как самостоятельное блюдо, или холодным, в качестве закуски. Оно идеально сочетается с хрустящей лепешкой, маринованными овощами и бокалом ароматного красного вина, создавая настоящий пир вкусов и традиций.

Лобио классическое
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
404.8ккал
Белки
11.4грамм
Жиры
33.2грамм
Углеводы
17.2грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Замочить фасоль на ночь или почти на сутки в холодной воде. Если замачивать больше чем на ночь, поменять воду 1–2 раза.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сухая красная фасоль: 250 г
  • Шаг 2

    2

    Если после замачивания фасоль еще твердая, залить ее свежей водой и варить около часа, воду не солить. Перед варкой промыть фасоль под струей холодной воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сухая красная фасоль: 250 г
  • Шаг 3

    3

    Очистить лук и чеснок, у чеснока удалить зеленые серединки. Нарезать кубиками лук и сельдерей, чеснок измельчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Чеснок: 4 зубчика
    3. Стебель сельдерея: 150 г
  • Шаг 4

    4

    В кастрюле разогреть растительное масло, обжарить овощи, периодически помешивая, затем добавить все специи, кроме соли. По вкусу добавить несколько колечек острого перца или сухой молотый острый перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 50 мл
    2. Зира:  по вкусу
    3. Хмели-сунели:  щепотка
    4. Красный стручковый перец:  по вкусу
  • Шаг 5

    5

    Грецкие орехи порубить ножом, добавить в кастрюлю.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грецкие орехи: 125 г
  • Шаг 6

    6

    Туда же положить фасоль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сухая красная фасоль: 250 г
  • Шаг 7

    7

    Залить все водой так, чтобы она покрывала фасоль, и варить на среднем огне при несильном кипении примерно 1,5 часа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сухая красная фасоль: 250 г
  • Шаг 8

    8

    Когда фасоль совсем разварилась, убрать лобио с огня. Добавить резаную кинзу, посолить блюдо по вкусу и перемешать. Можно дополнительно немного помять фасоль толкушкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза: 1 пучок
    2. Соль:  по вкусу
  • Шаг 9

    9

    Лобио готово. Подавать его горячим в качестве основного блюда или холодным как закуску.