ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Буррито с курицей и рисом
Буррито с курицей и рисомМексиканская кухня
Простой буррито
Простой бурритоМексиканская кухня
Буррито с куриным шашлыком
Буррито с куриным шашлыкомМексиканская кухня

Буррито с киноа

4 порции

40 минут

Буррито с киноа — это необычное сочетание мексиканской кухни и суперфуда Анд. Киноа, питательная и нежная на вкус, заменяет традиционный рис, придавая блюду легкость и ореховые нотки. Шпинат, сочные помидоры и грибы добавляют свежести и насыщенного вкуса, а фасоль делает начинку сытной и богатой белком. Сальса придает пикантность, а цельнозерновые лепешки — приятную текстуру и мягкость. Этот буррито идеально подойдет для тех, кто ищет баланс между вкусом и пользой. Благодаря запеканию в духовке его вкус становится еще более глубоким, а корочка слегка хрустящей. Блюдо можно подавать с гуакамоле, йогуртовым соусом или просто наслаждаться им в классическом виде. Этот буррито — воплощение современной гастрономии, объединяющей традиционные рецепты с полезными и инновационными ингредиентами.

Буррито с киноа
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
235.8ккал
Белки
10.4грамм
Жиры
4грамм
Углеводы
35.8грамм
Ингредиенты
4порции
Киноа
1 
ст.
Шпинат
 
по вкусу
Помидоры
 
по вкусу
Фасоль
1 
бан.
Шаги приготовления
  • 1

    Отварить чашку киноа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Киноа: 1 стакан
  • 2

    Потушить шпинат, помидоры и грибы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат:  по вкусу
    2. Помидоры:  по вкусу
    3. Шампиньоны: 3 штуки
  • 3

    Перемешать начинку и завернуть ее вместе с фасолью и соусом сальса в цельнозерновые лепешки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фасоль: 1 банка
    2. Лепёшки «Тако»: 1 штука
  • 4

    Запечь в духовке в течение 15 минут.