З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
Баклажаны пармиджаноИтальянская кухня
Paella dish
Салат КоббАмериканская кухня
Paella dish
Армянский суп СпасАрмянская кухня
Paella dish
Пирог Трес-лечесЛатиноамериканская кухня
Paella dish
Манная кашаРусская кухня

Смузи цитрусовый с морковью

1 порция

10 минут

Цитрусовый смузи с морковью — это авторский напиток, сочетающий в себе свежесть апельсинов, сладость яблока и нежную морковную нотку. Яркий оранжевый цвет и освежающий вкус делают его идеальным для летнего утреннего пробуждения или легкого перекуса. Исторически, сочетание цитрусовых и моркови использовалось в здоровом питании благодаря высокому содержанию витаминов, особенно витамина C и бета-каротина. Этот смузи прекрасно дополняет рацион, поддерживая иммунитет и придавая энергию на весь день. Нежная текстура и натуральная сладость создают гармоничный баланс, а украшение из апельсиновой дольки и свежей мяты придает элегантность. Идеально сочетается с легкими закусками и отлично освежает в жаркие дни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
270
ккал
5.7g
грамм
1.7g
грамм
58.9g
грамм
Ингредиенты
1порция
Апельсины
1 
шт.
Яблоко
1 
шт.
Морковь
1 
шт.
Свежевыжатый апельсиновый сок
200 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины1 штука
    2. Яблоко1 штука
    3. Морковь1 штука
    4. Свежевыжатый апельсиновый сок200 мл
  • 2

    Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины1 штука
    2. Яблоко1 штука
    3. Морковь1 штука
    4. Свежевыжатый апельсиновый сок200 мл
  • 3

    Украсить долькой апельсина и мятой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины1 штука

Похожие рецепты