ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Зеленый смузи с цитрусовым соком

4 порции

15 минут

Зеленый смузи с цитрусовым соком — это настоящий эликсир бодрости и здоровья, популярный в американской кухне. Его происхождение связано с современными трендами здорового питания, где свежие фрукты и зелень играют ключевую роль. Яркий вкус цитрусовых — сладость апельсинов и легкая горечь грейпфрута — прекрасно дополняется насыщенной зеленью шпината и хрустящей свежестью корня сельдерея. Этот напиток богат витаминами и антиоксидантами, способствует укреплению иммунитета и заряжает энергией. Идеален как утренний смузи или освежающий перекус в течение дня. Прост в приготовлении: достаточно выжать сок из апельсинов и грейпфрута, затем смешать его с зеленью в блендере до однородности. Итог — освежающий и питательный напиток, который пробуждает и заряжает жизненной силой.

Зеленый смузи с цитрусовым соком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
92.6ккал
Белки
3.4грамм
Жиры
0.7грамм
Углеводы
19.4грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Из апельсинов и грейпфрута выжать сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 2 штуки
    2. Грейпфруты: 1 штука
  • 2

    Смешать все в блендере до однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 50 г
    2. Корень сельдерея: 2 штуки