ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Зеленый смузи со шпинатом и киви

2 порции

10 минут

Зеленый смузи со шпинатом и киви — это освежающий и питательный напиток, вдохновленный трендами здорового питания Американской кухни. Этот смузи сочетает в себе кисло-сладкую свежесть киви, легкую терпкость лайма и хрустящую сочность яблок и огурцов. Молодой шпинат придаёт напитку насыщенный зелёный оттенок и дополняет его полезными витаминами. Этот смузи идеально подходит для бодрого начала дня или лёгкого перекуса, наполняя организм энергией и свежестью. Благодаря мягкой текстуре и естественной сладости, он является прекрасной альтернативой калорийным десертам. Подаётся охлаждённым, а при желании можно добавить кубики льда для дополнительной прохлады.

Зеленый смузи со шпинатом и киви
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
180.6ккал
Белки
3.8грамм
Жиры
1.8грамм
Углеводы
37грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Выжмите сок из яблок и огурцов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоки «гренни-смит»: 2 штуки
    2. Огурцы: 3 штуки
  • 2

    Киви разрежьте на половинки и ложкой выньте мякоть, удалив жесткую часть плодоножки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Киви: 5 штука
  • 3

    Выжмите сок из половины лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм: 0.5 штука
  • 4

    Поместите в блендер сок яблока и огурцов, сок лайм, половинки киви и листья молодого шпината.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоки «гренни-смит»: 2 штуки
    2. Огурцы: 3 штуки
    3. Лайм: 0.5 штука
    4. Киви: 5 штука
    5. Молодой шпинат: 40 г
  • 5

    Пробейте в блендере на максимальной скорости в течение 5 минут.