Зеленый смузи из киви, яблок и шпината
2 порции
15 минут
Зеленый смузи из киви, яблок и шпината — это освежающий и питательный напиток, который объединил в себе богатство фруктов и зелени. Этот смузи, популярный в современной американской кухне, восходит к тенденции здорового питания, набравшей популярность в 20-м веке. Его яркий, слегка кисловатый вкус киви и яблока идеально сочетается со свежестью шпината, а мед добавляет легкую сладость. Семена льна обогащают напиток полезными жирами и клетчаткой, делая его отличным вариантом для завтрака или перекуса. Он прекрасно утоляет жажду, заряжает энергией и улучшает пищеварение. Идеален для летнего дня или после тренировки. Можно добавить лед для еще большей свежести.
1
Смешать в блендере шпинат, киви, яблоки, семена льна, мед.
- Шпинат: 50 г
- Киви: 1 штука
- Яблоко: 1 штука
- Семена льна: 2 чайные ложки
- Мед: 2 чайные ложки
2
Добавить воду.
- Вода: 250 мл
3
Пробить в блендере 2 минуты до однородной консистенции.
4
При желании добавить 50 грамм льда и пробивать еще 30 секунд.