З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
Луковый супФранцузская кухня
Paella dish
Льежский салатБельгийская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Гороховый супРусская кухня
Paella dish
БирьяниИндийская кухня

Зеленый смузи со шпинатом и имбирем

2 порции

15 минут

Зеленый смузи со шпинатом и имбирем — это воплощение свежести и пользы. Этот напиток, популярный в европейской кухне, сочетает насыщенный аромат яблока, легкую горчинку шпината и пикантную нотку имбиря, создавая идеальный баланс вкусов. Лайм придаёт бодрящий цитрусовый оттенок, а мед добавляет природную сладость. Такой смузи прекрасно подходит для утреннего пробуждения или легкого перекуса, наполняя энергией и витаминами. Благодаря своему составу он способствует укреплению иммунитета и освежает в жаркие дни. Готовится он всего за несколько минут: достаточно измельчить ингредиенты, добавить воды и смешать. Этот напиток — идеальный союзник для тех, кто заботится о своем здоровье, наслаждаясь каждым глотком.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
74.2
ккал
3.2g
грамм
0.7g
грамм
13.3g
грамм
Ингредиенты
2порции
Яблоко
1 
шт.
Шпинат
1 
пуч.
Огурцы
1 
шт.
Имбирь
 
по вкусу
Лайм
1 
шт.
Мед
 
по вкусу
Вода
1 
ст.
Шаги приготовления
  • 1

    Вымыть и почистить яблоко, имбирь, огурец, от кожуры. И вымыть все овощи и фрукты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко1 штука
    2. Имбирь по вкусу
    3. Огурцы1 штука
    4. Шпинат1 пучок
    5. Лайм1 штука
  • 2

    Нарезать все, что нужно, и измельчить в блендере.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко1 штука
    2. Имбирь по вкусу
    3. Огурцы1 штука
    4. Шпинат1 пучок
    5. Лайм1 штука
  • 3

    Добавить воды, выжать сок из лайма и смешать. Готово! Bon appetit!

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода1 стакан
    2. Лайм1 штука
  • 4

Похожие рецепты