Зеленый смузи с авокадо, яблоком и шпинатом
1 порция
10 минут
Зеленый смузи, в состав которого входят авокадо, яблоко и шпинат, представляет собой вкусный и питательный напиток, идеально подходящий для утреннего заряда энергии. Этот коктейль сочетает в себе кремовую текстуру авокадо, свежесть яблока и легкую горечь шпината, создавая гармоничный баланс вкусов. Рецепт был заимствован из сборника Насти Озеровой, что придает ему особую нотку современного подхода к здоровому питанию. Такой смузи станет отличным выбором для тех, кто ищет не только вкусное, но и полезное лакомство.
Калорийность163.1ккал
Белки3грамм
Жиры6.3грамм
Углеводы21.3грамм
1
Все ингредиенты нарезать кубиками и добавить в блендер.
- Вода: 1 стакан
- Шпинат: 50 г
- Яблоко: 1 штука
- Авокадо: 0.3 штука
2
Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.
3
Перелить в стакан.




