Омлет в пароварке

3 порции

25 минут

Омлет в пароварке — это нежное и воздушное блюдо, вдохновлённое итальянской кухней, где важны простота и натуральные ингредиенты. Его происхождение связано с традиционными итальянскими завтраками, где яичные блюда занимают центральное место. Благодаря приготовлению на пару, омлет сохраняет свою влажность и нежность, а добавленные помидоры, сыр и зелень придают ему яркий вкус и аппетитный аромат. Это лёгкое, но сытное блюдо идеально подходит для завтрака или лёгкого ужина. Его мягкая текстура делает его идеальным для детей, а благодаря отсутствию лишнего масла — полезным для тех, кто следит за питанием. Сочетание яиц, молока и ароматных добавок создаёт гармонию вкуса, которая подарит наслаждение каждому.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 115.5
• Белки: 8.7g
• Жиры: 7.7g
• Углеводы: 2g

Ингредиенты

• Куриное яйцо: 3 шт.
• Молоко: 100 мл
• Соль: щеп.
• Укроп: по вкусу
• Сыр: по вкусу
• Помидоры: по вкусу

Шаги приготовления

1. Поместить яица и молоко в миску.

   Необходимые ингредиенты:

   • Куриное яйцо: 3 штуки
   • Молоко: 100 мл

2. Добавить соль и взбивать 30 секунд.

   Необходимые ингредиенты:

   • Соль:  щепотка

3. Смазать контейнер в пароварке маслом (оливковым).

4. Вылить содержимое в контейнер пароварки.

5. Потереть на тёрке сыр

   Необходимые ингредиенты:

   • Сыр:  по вкусу

6. Добавить в контейнер помидор, зелень, тёртый сыр.

   Необходимые ингредиенты:

   • Укроп:  по вкусу
   • Сыр:  по вкусу
   • Помидоры:  по вкусу

7. Перемешать, накрыть крышкой.