З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Яйца бенедиктАмериканская кухня
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня

Омлет по-гречески

4 порции

20 минут

Омлет по-гречески — это утреннее солнце на вашей тарелке, пропитанное ароматами Средиземноморья. Этот рецепт сочетает воздушную яичную основу с насыщенным вкусом феты, маслин и свежих овощей. Истоки блюда уходят в традиции греческой кухни, где используют простые, но насыщенные ингредиенты, создавая гармонию вкусов. Красный лук и зеленый перец придают легкую пикантность, а черри добавляют сладость. Готовится омлет на смеси сливочного и оливкового масла, что делает его особенно нежным. Завершает картину свежая петрушка, которая придает блюду свежесть. Это идеальный завтрак для любителей средиземноморской кухни — питательный, ароматный и полный солнечной энергии.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
528.7
ккал
22g
грамм
43.4g
грамм
9.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Сливки
3 
ст.л.
Красный лук
1 
гол.
Зеленый сладкий перец
1 
шт.
Помидоры черри
5 
шт.
Сыр фета
150 
г
Маслины
75 
г
Сливочное масло
20 
г
Оливковое масло
3 
ст.л.
Рубленая петрушка
2 
ст.л.
Куриное яйцо
7 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Яйца взболтать со сливками (соль использовать по вкусу, так как и фета и маслины солёные)

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо7 штук
    2. Сливки3 столовые ложки
    3. Сыр фета150 г
    4. Маслины75 г
  • 2

    Красный лук и зеленый перец нарезать на полоски, помидоры на четвертинки, фету раскрошить

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук1 головка
    2. Зеленый сладкий перец1 штука
    3. Помидоры черри5 штука
    4. Сыр фета150 г
  • 3

    Разогреть на сковороде сливочное и оливковое масло, вылить яичную смесь, разложить дольки помидоров, лук и перец, накрыть крышкой и тушить на умеренном огне минуты 3

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло20 г
    2. Оливковое масло3 столовые ложки
    3. Куриное яйцо7 штук
    4. Помидоры черри5 штука
    5. Красный лук1 головка
    6. Зеленый сладкий перец1 штука
  • 4

    Готовый омлет поперчить, посыпать зеленью и сбрызнуть оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рубленая петрушка2 столовые ложки
    2. Оливковое масло3 столовые ложки

Похожие рецепты