Низкокалорийные сырники с яблоком и корицей

4 порции

50 минут

Низкокалорийные сырники с яблоком и корицей – это легкий и ароматный десерт, воплощающий традиции русской кухни в современном полезном формате. Исторически сырники готовили на сковороде, но этот вариант предлагает запекание, делая блюдо менее калорийным и более полезным. Воздушная текстура нежного творога идеально сочетается со сладостью запеченных яблок и теплым ароматом корицы. Это не просто лакомство, а настоящий уютный завтрак или легкий десерт, который можно украсить сахарной пудрой. Подавайте их теплыми, наслаждаясь богатым вкусом, или используйте их как основу для более сложных десертов, добавляя йогурт или мед. Идеальный выбор для тех, кто следит за питанием, но не хочет отказываться от удовольствия!

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 137.7
• Белки: 13.7g
• Жиры: 1.2g
• Углеводы: 17g

Ингредиенты

• Творог 1%-ный: 250 г
• Пшеничная мука: 1 ч.л.
• Яблоко: 3 шт.
• Корица: по вкусу
• Яичный белок: 2 шт.
• Сахарная пудра: по вкусу

Шаги приготовления

1. Яблоки натираем на терку. Смешиваем все в массу, лепим сырник. Не жарим!!

   Необходимые ингредиенты:

   • Яблоко: 3 штуки
   • Творог 1%-ный: 250 г
   • Пшеничная мука: 1 чайная ложка
   • Яичный белок: 2 штуки
   • Корица:  по вкусу
   • Сахарная пудра:  по вкусу

2. На противень кладем бумагу для выпечки, а на нее — сырники. Выпекаем при 180 градусах 45–50 минут.