Яблочные фрикадельки, или яблоболы

8 порций

180 минут

Яблочные фрикадельки, или яблоболы – это уютное лакомство европейской кухни, вобравшее в себя традиции домашней выпечки и любовь к фруктовым десертам. Их история уходит корнями в кулинарные эксперименты, когда хозяйки стремились создать нечто нежное, ароматное и питательное. Сочетание карамелизированных яблок с овсяными хлопьями придает десерту насыщенный фруктовый вкус, а обвалка в муке или орехах добавляет приятную текстуру. Яблоболы идеально подходят для завтрака или легкого перекуса, а их запеченный формат делает их более полезными. Подавайте их теплыми с чашкой ароматного чая или кофе – и позвольте этому простому, но удивительно гармоничному блюду подарить вам мгновения удовольствия.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 217.1
• Белки: 3.2g
• Жиры: 6.9g
• Углеводы: 34.7g

Ингредиенты

• Сахар: 4 ст.л.
• Яблоко: 1 кг
• Геркулес: 1 ст.
• Пшеничная мука: 2 ст.л.
• Сливочное масло: 50 г

Шаги приготовления

1. Примерно килограмм яблок помыть, просушить, нарезать кусочками. Не очень мелко, но и не крупно. Я называю это произвольной резкой, спасающей от гнили.

   Необходимые ингредиенты:

   • Яблоко: 1 кг

2. Нарезанные яблоки поместить в емкость наподобие сотейника или сковороды с высокими бортиками. Засыпать сахаром, перемешать, чтобы сахар равномерно распределился. Дать постоять пару минут, затем поместить на средний огонь. Яблоки не жарятся, не варятся, а парятся. Когда часть яблок уже размягчилась и масса начала становиться однородной, прибавать огонь, не переставая помешивать яблоки деревянной лопаткой. В принципе, этот процесс можно назвать карамелизацией, но с той разницей, что делается она с минимальным количеством сахара и без масла. На этот этап уйдет 20-25 минут.

   Необходимые ингредиенты:

   • Сахар: 4 столовые ложки

3. В яблочную массу засыпать геркулес: делать это нужно постепенно, равномерно распределяя его. Добавить нарезанное кубиками сливочное масло. Перемешать. Закрыть крышкой. Дать постоять 2-3 часа (можно оставить до утра, яблочные фрикадельки очень подходят для завтрака). За это время геркулес разбухнет, впитает оставшуюся в яблоках влагу и масса станет однородной.

   Необходимые ингредиенты:

   • Геркулес: 1 стакан
   • Сливочное масло: 50 г

4. Сформировать шарики диаметром 2 сантиметра, равномерно обвалять их в муке или мелко перемолотых орехах, выложить на противень.

   Необходимые ингредиенты:

   • Пшеничная мука: 2 столовые ложки

5. Выпекать при температуре 150 градусов 30-40 минут.

6. Яблоболы готовы!