З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
МамалыгаМолдавская кухня
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
ШаньгиРусская кухня
Paella dish
Торт «Сантьяго»Испанская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня

Фриттата с пореем, томатами и козьим сыром

4 порции

35 минут

Фриттата с пореем, томатами и козьим сыром — это воплощение средиземноморской утонченности и простоты. Родом из итальянской кухни, фриттата является идеальным блюдом для завтрака или легкого ужина. Нежный сладковатый вкус порея гармонирует с сочными помидорами черри, а козий сыр придаёт особенную кремовую текстуру и легкую пикантность. Приготовленная в духовке, она приобретает воздушность, а запечённые края создают аппетитную золотистую корочку. Это блюдо можно подавать горячим или холодным, оно отлично сочетается со свежими зелеными салатами и хрустящим хлебом. Фриттата проста в приготовлении, но обладает богатым вкусом, что делает её идеальным выбором как для будничного завтрака, так и для праздничного стола.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
285.1
ккал
18.7g
грамм
19.8g
грамм
8.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Оливковое масло extra virgin
3 
ч.л.
Лук-порей
2 
шт.
Крупная соль
 
по вкусу
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Помидоры черри
200 
г
Яичный белок
2 
шт.
Козий сыр
120 
г
Куриное яйцо (крупное)
4 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    У порея срежьте темно-зеленые листья и корешки. Оставшиеся части разрежьте вдоль пополам и тонко нашинкуйте — понадобится примерно 2 стакана. Промойте под холодной водой.

  • 2

    Разогрейте духовку до 180 градусов.

  • 3

    В огнеупорной сковороде разогрейте 2 ложки оливкового масла на среднем огне. Добавьте порей, посолите и поперчите. Накройте крышкой и готовьте 5 минут. Затем добавьте черри, снова накройте крышкой и готовьте еще 2 минуты. Переложите в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin3 чайные ложки
    2. Лук-порей2 штуки
    3. Крупная соль по вкусу
    4. Свежемолотый черный перец по вкусу
    5. Помидоры черри200 г
  • 4

    В другой миске взбейте яйца с белками, посолив и поперчив.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яичный белок2 штуки
    2. Куриное яйцо (крупное)4 штуки
    3. Крупная соль по вкусу
    4. Свежемолотый черный перец по вкусу
  • 5

    Смажьте сковороду оставшимся оливковым маслом, вылейте яйца и посыпьте овощами. Сверху выложите нарезанный кусочками сыр и слегка все прижмите. Поставьте на средний огонь на 3 минуты, пока фритата не запечется по краям. Затем переместите в духовку на 15–20 минут до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin3 чайные ложки
    2. Козий сыр120 г

Похожие рецепты