З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ДымлямаУзбекская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
Рижская ватрушкаЛатвийская кухня
Paella dish
Вареные ракиЕвропейская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня

Фриттата со спаржей и грюйером

4 порции

60 минут

Фриттата со спаржей и грюйером – это изысканное блюдо, пришедшее из итальянской кухни, но ставшее популярным во всей Европе. Оно сочетает в себе нежность взбитых яиц, легкую хрусткость спаржи и насыщенную сливочность грюйера. Этот сыр, родом из Швейцарии, придает блюду глубокий ореховый вкус и аппетитную золотистую корочку после запекания под грилем. Фриттата идеально подходит для утреннего завтрака или легкого ужина, а также прекрасно дополняет пикник или семейные трапезы. Простота приготовления делает это блюдо доступным даже для начинающих кулинаров, а его универсальность позволяет экспериментировать с ингредиентами. Подавайте теплой, нарезав на порционные кусочки, чтобы каждый мог насладиться ее богатым вкусом и нежной текстурой.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
275.4
ккал
17.2g
грамм
19.4g
грамм
7.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Оливковое масло
2 
ч.л.
Репчатый лук
1 
гол.
Соль
0.5 
ч.л.
Свежая спаржа
500 
г
Куриное яйцо (крупное)
4 
шт.
Тертый сыр грюйер
100 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте оливковое масло на среднем огне в большой сковороде. Добавьте мелко нарезанную небольшую луковицу, посолите и обжарьте примерно 3 минуты до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 чайные ложки
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Соль0.5 чайная ложка
  • 2

    Тем временем, нарежьте спаржу по диагонали на кусочки 2–2,5 см. Добавьте в сковороду, накройте крышкой, сделайте маленький огонь и готовьте до мягкости примерно 6–8 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая спаржа500 г
  • 3

    Тем временем, слегка взбейте яйца в миске. Влейте в сковороду и готовьте 2 минуты на среднем огне. За это время разогрейте гриль в духовке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо (крупное)4 штуки
  • 4

    Посыпьте фритату сыром и отправьте под гриль на 3–4 минуты до золотистой корочки. Порежьте на сегменты и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр грюйер100 г

Похожие рецепты