Овсянка на завтрак с яблоком, изюмом и медом
1 порция
30 минут
Овсянка на завтрак с яблоком, изюмом и медом – это классическое блюдо европейской кухни, наполненное вкусом и пользой. История овсянки уходит корнями в древние времена, когда она была основным продуктом питания многих народов. Нежная овсянка, пропитанная сладостью меда, сочностью яблок и ароматом изюма, создает идеальное сочетание вкусов. Этот завтрак не только вкусный, но и полезный: овсяные хлопья богаты клетчаткой, яблоки – витаминами, изюм – природными сахарами, а мед придает естественную сладость. Блюдо согревает и насыщает, обеспечивая энергию на весь день. Его можно дополнить орехами или корицей для усиления вкусовых оттенков. Овсянка на завтрак – это забота о здоровье и удовольствие от каждого ложки.
1
Подготовить необходимые ингредиенты.
2
Сухую овсянку промыть холодной кипяченой или очищенной водой. Воду слить.
- Овсяные хлопья: 50 г
3
В отдельную емкость влить 200 мл воды и поставить на огонь, чтобы вода закипела.
- Вода: 200 мл
4
Изюм хорошо вымыть под проточной водой. Воду слить.
- Изюм: 25 г
5
Яблоко хорошо вымыть под проточной водой, удалить сердцевину.
- Яблоко: 100 г
6
Нарезать яблоко кубиками или соломкой среднего размера.
7
Выложить нарезанное яблоко в кипящую воду.
- Яблоко: 100 г
8
Выложить в емкость с кипящей водой и яблоком подготовленный изюм.
- Изюм: 25 г
9
Выложить к яблоку и изюму подготовленную овсянку.
- Овсяные хлопья: 50 г
10
Довести овсянку до кипения, накрыть крышкой, варить примерно 10 минут на медленном огне, периодически помешивать, чтобы не пригорела.
11
Готовую овсяную кашу переложить в тарелку.
12
Выложить в тарелку с кашей 6 грамм сливочного масла.
- Сливочное масло: 6 г
13
Добавить 1 чайную ложку меда.
- Мед: 1 чайная ложка