З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Ароматная холодная фриттата

4 порции

30 минут

Ароматная холодная фриттата — это элегантное блюдо итальянской кухни, которое восходит к традициям простых, но изысканных деревенских рецептов. Вдохновением для ее создания стали региональные вариации фриттаты, которая исторически готовилась из остатков овощей и яиц, превращая скромные ингредиенты в гастрономическое удовольствие. Вкус этого блюда сочетает мягкость картофеля, сладковатую пряность перца и насыщенный аромат шалфея и чеснока, обогащенные нежностью яиц и свежестью петрушки. Важной особенностью является его подача в холодном виде, что делает фриттату идеальной для пикников, легких обедов или антипасти на итальянском застолье. Благодаря балансированному сочетанию вкусов и текстур, фриттата остается универсальным блюдом, которое легко адаптировать под разные предпочтения.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
345.4
ккал
10.1g
грамм
26.7g
грамм
16.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Оливковое масло
4 
ст.л.
Рубленая петрушка
2 
ст.л.
Шалфей
3 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Репчатый лук
1 
шт.
Сладкий перец
1 
шт.
Картофель
2 
шт.
Куриное яйцо
4 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать перец и очищенную картошку на небольшие кубики. Измельчить чеснок. В чугунную или антипригарную сковородку налить 4 столовых ложки масла, положить шалфей и чеснок, затем через минуту добавить овощи, нарезанную луковицу, посолить, поперчить и, закрыв крышкой, тушить 15 минут. Затем снять крышку и подержить на огне еще пару минут. Охладить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец1 штука
    2. Картофель2 штуки
    3. Чеснок2 зубчика
    4. Репчатый лук1 штука
    5. Шалфей3 штуки
    6. Оливковое масло4 столовые ложки
    7. Молотый черный перец по вкусу
    8. Соль по вкусу
  • 2

    Слегка взбить яйца с петрушкой, солью и перцем, смешать с холодными овощами и вылить в антипригарную сковородку, слегка смазанную маслом. Жарить на среднем огне. Чтобы случайно не поломать фриттату при переворачивании ее на другую сторону, можно поставить ее в духовку под гриль на несколько минут прямо в сковороде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо4 штуки
    2. Рубленая петрушка2 столовые ложки
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
    5. Оливковое масло4 столовые ложки
  • 3

    Охладить фриттату, порезать на кусочки и подавать в холодном виде.

Похожие рецепты