З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Турецкая пицца пидеТурецкая кухня
Paella dish
Сэндвич с мясом роти-джонМалайзийская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня

Фритатта с брокколи и базиликом

2 порции

55 минут

Фритатта с брокколи и базиликом — это яркое воплощение итальянской кулинарной традиции, сочетающее в себе простоту и утонченность вкуса. Это блюдо берет свое начало в деревенских кухнях Италии, где фритатта стала способом использовать простые ингредиенты, создавая насыщенные и ароматные блюда. Нежные яйца в сочетании со сливками придают фритатте мягкость, а брокколи и базилик вносят свежие, травянистые нотки. Острые маринованные перцы добавляют пикантность, а помидоры черри — легкую сладость. Сырная корочка из твердого сыра и пармезана делает текстуру блюда насыщенной и тягучей. Идеальна как самостоятельное блюдо для завтрака или легкого ужина, фритатта также прекрасно сочетается с свежими салатами и хрустящим хлебом. Это простое, но изысканное блюдо, которое можно подать как в повседневной трапезе, так и на праздничном столе.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
589.2
ккал
41.4g
грамм
42.4g
грамм
7.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Куриное яйцо
6 
шт.
Базилик
5 
г
Консервированный перец халапеньо
5 
г
Маринованный перец чили
15 
г
Капуста брокколи
30 
г
Сливки
60 
мл
Помидоры черри
100 
г
Твердый сыр
100 
г
Сыр пармезан
20 
г
Белые кунжутные семечки
1 
ст.л.
Смесь перцев
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Яйца добавить в жаропрочную форму и приправить смесью перцев.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо6 штук
    2. Смесь перцев по вкусу
  • 2

    Брокколи и базилик мелко нарезать и отправить к яйцам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи30 г
    2. Базилик5 г
  • 3

    Влить сливки. Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки60 мл
    2. Соль по вкусу
  • 4

    Тщательно перемешать.

  • 5

    Добавить половинки помидоров черри.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри100 г
  • 6

    Перец нарезать и удалить семена.

  • 7

    Перец добавить в массу, затем присыпать натертым на крупной терке сыром. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный перец халапеньо5 г
    2. Маринованный перец чили15 г
    3. Твердый сыр100 г
  • 8

    Сверху присыпать натертым на мелкой терке пармезаном. Не перемешивать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан20 г
  • 9

    Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на полчаса.

  • 10

    Через 30 минут присыпать кунжутом и оставить готовиться еще на 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белые кунжутные семечки1 столовая ложка

Похожие рецепты