З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
Кубанский борщРусская кухня
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня
Paella dish
КошариАрабская кухня
Paella dish
Американский яблочный пирогАмериканская кухня
Paella dish
ОвсянкаШотландская кухня
Paella dish
СоусРусская кухня

Фритатта с брокколи и базиликом

2 порции

55 минут

Фритатта с брокколи и базиликом — это яркое воплощение итальянской кулинарной традиции, сочетающее в себе простоту и утонченность вкуса. Это блюдо берет свое начало в деревенских кухнях Италии, где фритатта стала способом использовать простые ингредиенты, создавая насыщенные и ароматные блюда. Нежные яйца в сочетании со сливками придают фритатте мягкость, а брокколи и базилик вносят свежие, травянистые нотки. Острые маринованные перцы добавляют пикантность, а помидоры черри — легкую сладость. Сырная корочка из твердого сыра и пармезана делает текстуру блюда насыщенной и тягучей. Идеальна как самостоятельное блюдо для завтрака или легкого ужина, фритатта также прекрасно сочетается с свежими салатами и хрустящим хлебом. Это простое, но изысканное блюдо, которое можно подать как в повседневной трапезе, так и на праздничном столе.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
589.2
ккал
41.4g
грамм
42.4g
грамм
7.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Куриное яйцо
6 
шт.
Базилик
5 
г
Консервированный перец халапеньо
5 
г
Маринованный перец чили
15 
г
Капуста брокколи
30 
г
Сливки
60 
мл
Помидоры черри
100 
г
Твердый сыр
100 
г
Сыр пармезан
20 
г
Белые кунжутные семечки
1 
ст.л.
Смесь перцев
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Яйца добавить в жаропрочную форму и приправить смесью перцев.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо6 штук
    2. Смесь перцев по вкусу
  • 2

    Брокколи и базилик мелко нарезать и отправить к яйцам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи30 г
    2. Базилик5 г
  • 3

    Влить сливки. Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки60 мл
    2. Соль по вкусу
  • 4

    Тщательно перемешать.

  • 5

    Добавить половинки помидоров черри.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри100 г
  • 6

    Перец нарезать и удалить семена.

  • 7

    Перец добавить в массу, затем присыпать натертым на крупной терке сыром. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный перец халапеньо5 г
    2. Маринованный перец чили15 г
    3. Твердый сыр100 г
  • 8

    Сверху присыпать натертым на мелкой терке пармезаном. Не перемешивать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан20 г
  • 9

    Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на полчаса.

  • 10

    Через 30 минут присыпать кунжутом и оставить готовиться еще на 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белые кунжутные семечки1 столовая ложка

Похожие рецепты