З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
МамалыгаМолдавская кухня
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
ШаньгиРусская кухня
Paella dish
Торт «Сантьяго»Испанская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня

Греческий омлет со шпинатом

2 порции

15 минут

Греческий омлет со шпинатом – это изысканное блюдо, которое можно встретить в ресторане Molon Lave. Этот омлет отличается насыщенным вкусом благодаря свежему шпинату, привносящему в него легкую травяную нотку. Приготовленный с особой любовью, он отражает традиции греческой кухни, где простые, но качественные ингредиенты создают гармоничное сочетание. Такой омлет идеально подойдёт как для завтрака, так и для легкого обеда, наполняя тело энергией и радостью.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
369
ккал
16.2g
грамм
28g
грамм
12.9g
грамм
Ингредиенты
2порции
Куриное яйцо
3 
шт.
Молоко
100 
мл
Шпинат
60 
г
Шампиньоны
25 
г
Оливки каламата
16 
г
Растительное масло
10 
мл
Оливковое масло
20 
мл
Тимьян
1 
г
Розовый перец
1 
г
Ржаной хлеб
50 
г
Морская соль
1 
г
Соль
1 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Яйца взбить в молоке, посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо3 штуки
    2. Молоко100 мл
    3. Соль1 г
  • 2

    Листья шпината промыть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат60 г
  • 3

    Грибы промыть и нарезать на слайсы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шампиньоны25 г
  • 4

    Вылить на раскаленную сковороду с металлической ручкой яичную массу и выложить сверху на половину сковородки шпинат и грибы. Убрать в духовку, разогретую до 180 градусов, на 10–12 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо3 штуки
    2. Молоко100 мл
    3. Шпинат60 г
    4. Шампиньоны25 г
  • 5

    Когда омлет поднимется, достать его из духовки и поставить сковороду на несколько секунд на огонь, чтобы низ омлета отошел от сковороды.

  • 6

    Выложить омлет на тарелку, сверху посыпать морской солью и перцем, полить оливковым маслом. Украсить веточкой тимьяна. Подавать с обжаренным на гриле хлебом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль1 г
    2. Розовый перец1 г
    3. Оливковое масло20 мл
    4. Тимьян1 г
    5. Ржаной хлеб50 г

Похожие рецепты