З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Греческий омлет со шпинатом

2 порции

15 минут

Греческий омлет со шпинатом – это изысканное блюдо, которое можно встретить в ресторане Molon Lave. Этот омлет отличается насыщенным вкусом благодаря свежему шпинату, привносящему в него легкую травяную нотку. Приготовленный с особой любовью, он отражает традиции греческой кухни, где простые, но качественные ингредиенты создают гармоничное сочетание. Такой омлет идеально подойдёт как для завтрака, так и для легкого обеда, наполняя тело энергией и радостью.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
369
ккал
16.2g
грамм
28g
грамм
12.9g
грамм
Ингредиенты
2порции
Куриное яйцо
3 
шт.
Молоко
100 
мл
Шпинат
60 
г
Шампиньоны
25 
г
Оливки каламата
16 
г
Растительное масло
10 
мл
Оливковое масло
20 
мл
Тимьян
1 
г
Розовый перец
1 
г
Ржаной хлеб
50 
г
Морская соль
1 
г
Соль
1 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Яйца взбить в молоке, посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо3 штуки
    2. Молоко100 мл
    3. Соль1 г
  • 2

    Листья шпината промыть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат60 г
  • 3

    Грибы промыть и нарезать на слайсы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шампиньоны25 г
  • 4

    Вылить на раскаленную сковороду с металлической ручкой яичную массу и выложить сверху на половину сковородки шпинат и грибы. Убрать в духовку, разогретую до 180 градусов, на 10–12 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо3 штуки
    2. Молоко100 мл
    3. Шпинат60 г
    4. Шампиньоны25 г
  • 5

    Когда омлет поднимется, достать его из духовки и поставить сковороду на несколько секунд на огонь, чтобы низ омлета отошел от сковороды.

  • 6

    Выложить омлет на тарелку, сверху посыпать морской солью и перцем, полить оливковым маслом. Украсить веточкой тимьяна. Подавать с обжаренным на гриле хлебом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль1 г
    2. Розовый перец1 г
    3. Оливковое масло20 мл
    4. Тимьян1 г
    5. Ржаной хлеб50 г

Похожие рецепты