З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Хумус по-израильски

6 порций

60 минут

Хумус по-израильски — это квинтэссенция средиземноморской кухни, соединяющая простоту ингредиентов с глубиной вкуса. Этот мягкий, нежный и бархатистый дип на основе нута и тахини имеет легкую ореховую нотку, обогащенную свежестью лимонного сока и пикантностью чеснока. Истоки хумуса уходят в глубину веков, являясь неотъемлемой частью еврейских традиций и культурного наследия Ближнего Востока. В Израиле хумус не просто еда, а философия — его едят с питы, намазывают на хлеб, дополняют специями и свежими овощами. Идеален как самостоятельная закуска или гарнир к мясу и рыбе. В этом рецепте особое внимание уделено способу приготовления нута, что делает текстуру особенно нежной. Оливковое масло завершает композицию, добавляя шелковистость и насыщенность вкуса. Простой в приготовлении, но великолепный в подаче!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
284
ккал
12g
грамм
16.3g
грамм
22.4g
грамм
Ингредиенты
6порций
Нут
1 
ст.
Сода
2 
ч.л.
Чеснок
4 
зуб.
Свежевыжатый лимонный сок
0.3 
ст.
Крупная соль
1 
ч.л.
Тахини
0.6 
ст.
Молотый тмин
0.3 
ч.л.
Оливковое масло
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Высыпьте нут и 1 ч. л. пищевой соды в большую миску, залейте холодной водой так, чтобы она покрывала нут на 5 см. Накройте крышкой и дайте постоять при комнатной температуре до тех пор, пока нут не увеличится вдвое (8-12 часов). Слейте воду, нут промойте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут1 стакан
    2. Сода2 чайные ложки
  • 2

    Соедините вымоченный нут и оставшуюся 1 ч. л. пищевой соды в большой кастрюле, залейте холодной водой так, чтобы она покрывала нут на 5 см. Доведите до кипения, по необходимости снимайте пенку. Убавьте огонь, частично прикройте крышкой и дайте покипеть 45—60 минут, пока нут не станет мягким и не начнет распадаться на части. Слейте воду, отставьте в сторону.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут1 стакан
    2. Сода2 чайные ложки
  • 3

    Тем временем смешайте в блендере чеснок, сок лимона и 1 ч. л. соли до консистенции, близкой к пюре; дайте постоять 10 минут, чтобы чеснок стал менее острым.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок4 зубчика
    2. Свежевыжатый лимонный сок0.3 стакан
    3. Крупная соль1 чайная ложка
  • 4

    Процедите смесь через мелкое сито в небольшую миску, хорошо отожмите массу в сите. Перелейте процеженную жидкость обратно в блендер, отжимки выбросьте. Добавьте тахини и смешайте до однородности. Продолжая перемешивать, влейте ¼ ледяной воды порциями по 1 столовой ложке. Смесь должна стать однородной, густой и приобрести светлый цвет.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тахини0.6 стакан
  • 5

    Добавьте нут и тмин и смешивайте, изредка собирая массу со стенок, до однородности около 4 минут. Разбавьте массу водой, если предпочитаете более жидкую консистенцию. Попробуйте, добавьте по вкусу соль, сок лимона или тмин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут1 стакан
    2. Молотый тмин0.3 чайная ложка
    3. Крупная соль1 чайная ложка
    4. Свежевыжатый лимонный сок0.3 стакан
    5. Молотый тмин0.3 чайная ложка
  • 6

    Переложите хумус в неглубокую тарелку, ложкой сформируйте завитушку в середине и сбрызните маслом. Сервируйте хумус ингредиентами на выбор.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло по вкусу

Похожие рецепты