З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Медовый цимесЕврейская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
Льежский салатБельгийская кухня
Paella dish
ФоршмакЕврейская кухня
Paella dish
ПокеГавайская кухня
Paella dish
Капуста по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня

Хумус по-израильски

6 порций

60 минут

Хумус по-израильски — это квинтэссенция средиземноморской кухни, соединяющая простоту ингредиентов с глубиной вкуса. Этот мягкий, нежный и бархатистый дип на основе нута и тахини имеет легкую ореховую нотку, обогащенную свежестью лимонного сока и пикантностью чеснока. Истоки хумуса уходят в глубину веков, являясь неотъемлемой частью еврейских традиций и культурного наследия Ближнего Востока. В Израиле хумус не просто еда, а философия — его едят с питы, намазывают на хлеб, дополняют специями и свежими овощами. Идеален как самостоятельная закуска или гарнир к мясу и рыбе. В этом рецепте особое внимание уделено способу приготовления нута, что делает текстуру особенно нежной. Оливковое масло завершает композицию, добавляя шелковистость и насыщенность вкуса. Простой в приготовлении, но великолепный в подаче!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
284
ккал
12g
грамм
16.3g
грамм
22.4g
грамм
Ингредиенты
6порций
Нут
1 
ст.
Сода
2 
ч.л.
Чеснок
4 
зуб.
Свежевыжатый лимонный сок
0.3 
ст.
Крупная соль
1 
ч.л.
Тахини
0.6 
ст.
Молотый тмин
0.3 
ч.л.
Оливковое масло
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Высыпьте нут и 1 ч. л. пищевой соды в большую миску, залейте холодной водой так, чтобы она покрывала нут на 5 см. Накройте крышкой и дайте постоять при комнатной температуре до тех пор, пока нут не увеличится вдвое (8-12 часов). Слейте воду, нут промойте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут1 стакан
    2. Сода2 чайные ложки
  • 2

    Соедините вымоченный нут и оставшуюся 1 ч. л. пищевой соды в большой кастрюле, залейте холодной водой так, чтобы она покрывала нут на 5 см. Доведите до кипения, по необходимости снимайте пенку. Убавьте огонь, частично прикройте крышкой и дайте покипеть 45—60 минут, пока нут не станет мягким и не начнет распадаться на части. Слейте воду, отставьте в сторону.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут1 стакан
    2. Сода2 чайные ложки
  • 3

    Тем временем смешайте в блендере чеснок, сок лимона и 1 ч. л. соли до консистенции, близкой к пюре; дайте постоять 10 минут, чтобы чеснок стал менее острым.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок4 зубчика
    2. Свежевыжатый лимонный сок0.3 стакан
    3. Крупная соль1 чайная ложка
  • 4

    Процедите смесь через мелкое сито в небольшую миску, хорошо отожмите массу в сите. Перелейте процеженную жидкость обратно в блендер, отжимки выбросьте. Добавьте тахини и смешайте до однородности. Продолжая перемешивать, влейте ¼ ледяной воды порциями по 1 столовой ложке. Смесь должна стать однородной, густой и приобрести светлый цвет.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тахини0.6 стакан
  • 5

    Добавьте нут и тмин и смешивайте, изредка собирая массу со стенок, до однородности около 4 минут. Разбавьте массу водой, если предпочитаете более жидкую консистенцию. Попробуйте, добавьте по вкусу соль, сок лимона или тмин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут1 стакан
    2. Молотый тмин0.3 чайная ложка
    3. Крупная соль1 чайная ложка
    4. Свежевыжатый лимонный сок0.3 стакан
    5. Молотый тмин0.3 чайная ложка
  • 6

    Переложите хумус в неглубокую тарелку, ложкой сформируйте завитушку в середине и сбрызните маслом. Сервируйте хумус ингредиентами на выбор.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло по вкусу

Похожие рецепты