З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
ПлюшкиРусская кухня
Paella dish
Петух в вине кок-о-ванФранцузская кухня
Paella dish
Торт «Сметанник»Советская кухня
Paella dish
ХумусАрабская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня

Хумус с зирой и кунжутными семечками

12 порций

210 минут

Хумус с зирой и кунжутными семечками — традиционное блюдо еврейской кухни, известное своим насыщенным вкусом и кремовой текстурой. Этот рецепт воплощает древние кулинарные традиции, где нут, замачиваемый несколько дней, становится особенно нежным. Обжаренные кунжутные семена добавляют ореховую глубину, а зира придаёт легкую пряность, подчеркивающую естественный вкус ингредиентов. Лимонный сок и чеснок создают освежающий контраст, делая хумус идеальным дополнением к питам или багету. Блюдо становится еще лучше после суток в холодильнике, когда все ароматы соединяются воедино. Его можно использовать как дип, намазку или самостоятельную закуску, и оно идеально вписывается в атмосферу дружеских встреч и уютных семейных обедов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100.2
ккал
3.1g
грамм
6.2g
грамм
8.6g
грамм
Ингредиенты
12порций
Нут
150 
г
Сода
3 
ч.л.
Лимонный сок
2 
ст.л.
Кунжутные семечки
30 
г
Молотый кумин (зира)
1 
ч.л.
Чеснок
2 
зуб.
Оливковое масло
50 
мл
Вода
40 
мл
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Нут промыть, перебрать и залить большим количеством теплой воды, добавить чайную ложку соды, перемешать и оставить на сутки. Через сутки воду слить, нут снова промыть, залить водой и добавить соду, Оставить еще на сутки. Те же самые действия проделать и в 3 день. В общей сложности нут должен настаиваться 3 суток. В принципе можно и 2 суток, но я не люблю рисковать вкусовыми качествами своих блюд)

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут150 г
    2. Сода3 чайные ложки
  • 2

    И так, спустя 3 суток, нут промываем свежей водой, снова перебираем, убираем те горошины, которые не увеличились в размере (они даже после варки останутся жесткими).

  • 3

    Каждая горошина имеет оболочку, эта оболочка влияет на нежность блюда... ходят легенды, что есть повара, которые очищают каждую горошинку от кожуры, чтобы добиться нежности приготовленного ими Хумуса. Я снимаю шляпу перед этими людьми, это действительно профессионалы своего дело, но я-то любитель самоучка) поэтому мое терпение покинула меня на 4 жмене) поэтому это рецепт со шкурками)

  • 4

    Нут перекладываем в большую кастрюлю, заливаем водой (около 2 литров) и варим до мягкости около 2,5–3 часов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут150 г
    2. Вода40 мл
  • 5

    Пока варится нут, займемся кунжутной пастой. Берем сковороду, добавляем в нее наш кунжут и обжариваем его, до приобретения зернами золотистого оттенка, после, высыпаем кунжут в ступку и измельчаем семена до порошковой консистенции.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутные семечки30 г
  • 6

    Сварившийся нут, откидываем в дуршлаг, остужаем. Засыпаем горох в блендер (пару горошин можете оставить для украшения блюда), туда же добавляем оливковое масло, очищенный чеснок и часть воды(смотрите по консистенции, вода нужна для доведения пюре, до нужной густой-сметанообразной консистенции. Поэтому воды, возможно, понадобится меньше, или больше чем указано в моем рецепте, смотрите по ситуации). Все ингредиенты взбить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут150 г
    2. Оливковое масло50 мл
    3. Чеснок2 зубчика
    4. Вода40 мл
  • 7

    Затем в блендер добавить лимонный сок, перетертый кунжут и зиру. Снова все взбить. Посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок2 столовые ложки
    2. Кунжутные семечки30 г
    3. Молотый кумин (зира)1 чайная ложка
    4. Соль по вкусу
  • 8

    Желательно дать настояться готовому хумусу сутки в холодильнике.

  • 9

    Подавать с питой или со свежим багетом.

Похожие рецепты