З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Яйца бенедиктАмериканская кухня
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня

Жареная корюшка с мангольдом

6 порций

30 минут

Жареная корюшка с мангольдом — это блюдо, пропитанное духом русской кухни, простое, но невероятно вкусное. Корюшка, известная своим нежным, чуть сладковатым вкусом, приобретает хрустящую золотистую корочку благодаря обжарке в ароматной смеси муки и специй. В сочетании с мангольдом, который придает свежесть и легкую пикантность, блюдо превращается в изысканный гастрономический опыт. Это не просто рыба с зеленью — это гармония текстур и вкусов, где сочность мангольда уравновешивает хрустящую рыбу, а специи добавляют глубину. Жареная корюшка — традиционное угощение северных регионов России, где она особенно популярна весной. Подается горячей с лимоном, который подчеркивает ее вкус, и идеально сочетается с бокалом белого вина. Простота приготовления делает это блюдо великолепным выбором для уютного домашнего ужина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
718.1
ккал
83g
грамм
31.6g
грамм
27.8g
грамм
Ингредиенты
6порций
Корюшка
3 
кг
Крупная соль
 
по вкусу
Оливковое масло
50 
мл
Пшеничная мука
160 
г
Кайенский перец
1 
ч.л.
Молотый сушеный чеснок
1 
ч.л.
Сухая горчица
1 
ч.л.
Молотый черный перец
1 
ч.л.
Мангольд
900 
г
Лимон
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Соль, муку и все остальные специи смешать в миске. Большую вместительную сковороду разогреть на сильном огне, затем уменьшить до среднего и влить оливковое масло. Обвалять корюшку в смеси муки и специй со всех сторон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупная соль по вкусу
    2. Пшеничная мука160 г
    3. Кайенский перец1 чайная ложка
    4. Молотый сушеный чеснок1 чайная ложка
    5. Сухая горчица1 чайная ложка
    6. Молотый черный перец1 чайная ложка
    7. Оливковое масло50 мл
    8. Корюшка3 кг
  • 2

    Выложить рыбу в сковороду, оставив между тушками небольшие расстояния, и жарить примерно две минуты до появления яркой золотистой корочки, затем перевернуть и подержать еще минуту с другой стороны.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корюшка3 кг
  • 3

    Переложить рыбу на бумажные полотенца, а в сковороду, где она жарилась, кинуть мангольд, слегка посолить и, помешивая лопаткой, тушить около трех минут. Когда мангольд выпустит воду, увеличить огонь и выпарить всю лишнюю жидкость, не переставая мешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мангольд900 г
    2. Крупная соль по вкусу
  • 4

    На сервировочные тарелки выложить небольшое количество тушеного мангольда и сверху — жареную корюшку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мангольд900 г
    2. Корюшка3 кг

Похожие рецепты