З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Яйца бенедиктАмериканская кухня
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня

Веганский сыр фета из тофу

4 порции

180 минут

Веганский сыр фета из тофу — это прекрасная альтернатива традиционному греческому фете, предлагающая насыщенный вкус и нежную, рассыпчатую текстуру. Вдохновленный средиземноморскими традициями, этот сыр объединяет свежесть лимона, насыщенность оливкового масла и легкую солоноватость, создавая универсальный продукт для салатов, закусок и горячих блюд. Благодаря простому маринованию, тофу приобретает утонченную глубину вкуса, а процесс прессования делает его плотным и приятным на ощупь. Он идеально сочетается с оливками, свежими овощами, хрустящим хлебом и различными специями, подчеркивая богатство итальянской кухни. Такой сыр не только радует вкус, но и является отличным выбором для здорового питания, ведь он содержит полезные растительные белки и полезные жиры. Легкий в приготовлении и хранении, он быстро станет незаменимым ингредиентом на вашей кухне.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
147
ккал
6.2g
грамм
13.1g
грамм
0.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Оливковое масло
2 
ст.л.
Твердый тофу
300 
г
Лимонный сок
3 
ст.л.
Соль
0.5 
ч.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Выжать как можно больше воды из тофу, положив что-либо тяжелое сверху, оставить в таком состоянии тофу как минимум на 1 час.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Твердый тофу300 г
  • 2

    В маленькой миске смешать остальные ингредиенты веничком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
    2. Лимонный сок3 столовые ложки
    3. Соль0.5 чайная ложка
    4. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Покрошить тофу, добавить в миску и оставить минимум на 2 часа перед использованием (лучше всего на ночь).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Твердый тофу300 г

Похожие рецепты