З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Королева пудинговБританская кухня
Paella dish
РасстегаиРусская кухня
Paella dish
Сырные крокетыФранцузская кухня
Paella dish
Тарт татенФранцузская кухня
Paella dish
Корейский суп куксиКорейская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
ЖюльенСоветская кухня

Икра из баклажанов

4 порции

60 минут

У баклажанной икры, как и у многих других блюд, существует множество разнообразных рецептов, которые порой существенно отличаются. В некоторых вариациях овощи тушат, в других — запекают. Наша же позиция заключается в том, что некоторые ингредиенты можно запечь, в то время как другие лучше оставить свежими.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
193.3
ккал
4.9g
грамм
9.5g
грамм
22.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Баклажаны
800 
г
Помидоры
500 
г
Белый лук
0.5 
гол.
Чеснок
2 
зуб.
Винный уксус
0.5 
ст.л.
Растительное масло
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Свежий красный перец
2 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Баклажаны разрезать вдоль на несколько кусков и запекать на гриле или в духовке до мягкости около получаса. Перцу потребуется меньше времени — минут пятнадцать-двадцать. Готовые овощи очистить от шкурки и остудить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны800 г
    2. Свежий красный перец2 штуки
  • 2

    Помидоры очистить от кожицы — надрезать крест-накрест, обдать кипятком, — затем натереть на крупной терке. Вытаскивать ­семена или нет — дело вкуса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры500 г
  • 3

    Баклажаны и перцы очень мелко нарубить острым ножом. По текстуре овощи должны напоминать кашицу, но такую, где можно увидеть маленькие кусочки. Половину луковицы натереть на крупной терке и отжать лишний сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны800 г
    2. Свежий красный перец2 штуки
    3. Белый лук0.5 головка
  • 4

    Чеснок очистить, закинуть в блендер, залить двумя ложками оливкового масла и взбить до состояния густой кашицы. При необходимости добавить еще масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
    2. Растительное масло2 столовые ложки
  • 5

    Баклажаны, перцы, помидоры и лук аккуратно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны800 г
    2. Свежий красный перец2 штуки
    3. Помидоры500 г
    4. Белый лук0.5 головка
  • 6

    Подготовить чеснок. Добавить чесночную пасту и винный уксус по вкусу, по­солить. Подавать с черным ­хлебом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
    2. Винный уксус0.5 столовая ложка
    3. Соль по вкусу

Похожие рецепты