З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Яйца бенедиктАмериканская кухня
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня

Закуска из макрелевого тунца (скумбрии) в маринаде

4 порции

30 минут

Закуска из макрелевого тунца в маринаде — это изысканное блюдо испанской кухни, вобравшее в себя традиции средиземноморского вкуса. Нежное мясо скумбрии, пропитанное ароматами лаврового листа, черного перца и соли, приобретает мягкую текстуру после варки. Легкость разделки рыбы делает процесс приготовления простым и удобным. Хрустящий сладкий лук и сочный красный болгарский перец добавляют закуске свежесть и пикантность, а оливковое масло подчеркивает насыщенный вкус морского деликатеса. Это блюдо идеально подходит для неспешных летних вечеров в кругу друзей, его можно подавать как самостоятельную закуску или использовать в составе тапас. Оно обладает богатым вкусом и способно стать украшением любого стола, предлагая окунуться в атмосферу испанского побережья.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
751
ккал
115.8g
грамм
30g
грамм
4.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Тунец
1 
шт.
Сладкий лук
1 
шт.
Красный сладкий перец
0.5 
шт.
Оливковое масло
5 
ст.л.
Лавровый лист
2 
шт.
Черный перец горошком
0.5 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Поставить на плиту кастрюлю с водой — в ней сварите тунца. Всыпать туда соль, черный перец и лавровый лист.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тунец1 штука
    2. Соль по вкусу
    3. Черный перец горошком0.5 чайная ложка
    4. Лавровый лист2 штуки
  • 2

    Рыбу нарезать кускам.

  • 3

    Порубить мелко лук и половинку крупного болгарского перца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий лук1 штука
    2. Красный сладкий перец0.5 штука
  • 4

    Варить рыбу около 12 минут. Очень важно не передержать. Выложить готовые кусочки на тарелку, дать им остыть. Очистить от кожи и костей. Это просто — мясо легко отделяется от позвоночника, а ребер почти нет.

  • 5

    Смешать тунца с луком, перцем, посолить, поперчить и хорошенько полить оливковым маслом. Оставить отдыхать на пару часов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тунец1 штука
    2. Сладкий лук1 штука
    3. Красный сладкий перец0.5 штука
    4. Соль по вкусу
    5. Черный перец горошком0.5 чайная ложка
    6. Оливковое масло5 столовая ложка

Похожие рецепты