З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пхали бадриджаниГрузинская кухня
Paella dish
ЧевапчичиСербская кухня
Paella dish
ГречаникиУкраинская кухня
Paella dish
Вареные ракиЕвропейская кухня
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня

Закуска из листовой капусты с яблоками и горчицей

4 порции

30 минут

Закуска из листовой капусты с яблоками и горчицей — это яркий, ароматный и освежающий рецепт, который сочетает в себе хрустящую текстуру капусты, кисло-сладкие нотки яблок и пикантность зернистой горчицы. Это блюдо пришло из мексиканской кухни, где любят экспериментировать с контрастами вкусов и свежими ингредиентами. Листовая капуста приобретает нежность благодаря кратковременному тушению, а яблоки добавляют сочности и легкой кислинки. Уксус и коричневый сахар тонко балансируют общую палитру вкусов, превращая закуску в идеальное дополнение к мясным и рыбным блюдам. Ее можно подавать как теплой, так и охлажденной, что делает ее универсальным выбором для любого случая. Простота приготовления и насыщенный вкус делают эту закуску достойным украшением праздничного или повседневного стола.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
190.2
ккал
5.9g
грамм
6.4g
грамм
27.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Оливковое масло extra virgin
1 
ст.л.
Листовая капуста
1 
кг
Вода
0.6 
ст.
Зеленые яблоки
2 
шт.
Яблочный уксус
2 
ст.л.
Зернистая горчица
4 
ч.л.
Коричневый сахар
2 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Мелко нарежьте листовую капусту, чтобы получилось примерно 20 стаканов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листовая капуста1 кг
  • 2

    Разогрейте оливковое масло в сковороде, выложите капусту и обжарьте, помешивая, минуту. Затем влейте воду, накройте крышкой и готовьте еще 3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin1 столовая ложка
    2. Листовая капуста1 кг
    3. Вода0.6 стакан
  • 3

    Тем временем, нарежьте яблоки тонкими ломтиками. Добавьте в капусту, накройте крышкой и готовьте еще 10 минут, пока капуста не станет мягкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленые яблоки2 штуки
  • 4

    Тем временем, в небольшой миске смешайте уксус, горчицу, сахар и щепотку соли. Вылейте смесь в капусту, увеличьте огонь и готовьте 3–4 минуты, пока основная жидкость не выпарится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблочный уксус2 столовые ложки
    2. Зернистая горчица4 чайные ложки
    3. Коричневый сахар2 чайные ложки
    4. Соль по вкусу

Похожие рецепты