З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Яйца бенедиктАмериканская кухня
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня

Овощные шашлыки с шампиньонами в лимонном маринаде

4 порции

46 минут

Овощные шашлыки с шампиньонами в лимонном маринаде – это яркое и ароматное блюдо итальянской кухни, сочетающее свежесть овощей и насыщенность грибов. Легкий, но насыщенный маринад из лимонного сока, цедры, оливкового масла и орегано придает ингредиентам изысканный вкус с нотками цитрусовой свежести и средиземноморских трав. Шашлыки готовятся на гриле, приобретая аппетитную золотистую корочку и деликатный дымный аромат. Это идеальное блюдо для летних пикников, легкого ужина или праздничного стола. Овощи сохраняют свою сочность, а грибы впитывают насыщенные вкусовые акценты маринада, создавая гармоничный баланс текстур и ароматов. Вегетарианский вариант традиционного шашлыка – вкусный, полезный и невероятно простой в приготовлении.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
150.9
ккал
6g
грамм
10.3g
грамм
9.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Лимон
1 
шт.
Оливковое масло extra virgin
2 
ст.л.
Сушеный орегано
1 
ст.л.
Соль
0.5 
ч.л.
Свежемолотый черный перец
0.3 
ч.л.
Помидоры черри
16 
шт.
Цукини
1 
шт.
Свежие шампиньоны
300 
г
Красный лук
1 
гол.
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте гриль или мангал.

  • 2

    На мелкой терке натрите цедру лимона и переложите в большую миску. Туда же выжмите лимонный сок. Добавьте оливковое масло, орегано, соль и черный перец. Перемешайте. Перелейте 2 столовые ложки маринада в небольшую миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
    2. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
    3. Сушеный орегано1 столовая ложка
    4. Соль0.5 чайная ложка
    5. Свежемолотый черный перец0.3 чайная ложка
  • 3

    В большую миску положите черри, шампиньоны, нарезанный небольшими кусочками цукини и нарезанный кусочками красный лук. Перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри16 штук
    2. Цукини1 штука
    3. Свежие шампиньоны300 г
    4. Красный лук1 головка
  • 4

    Наденьте овощи и грибы, чередуя, на шампуры и отправьте на гриль.

  • 5

    Жарьте, смазывая оставленным маринадом, примерно 8–12 минут, переворачивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки

Похожие рецепты