З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
Творожная запеканкаСоветская кухня
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
Индонезийское жаркое семурИндонезийская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня

Легкая баклажанная икра

4 порции

60 минут

Легкая баклажанная икра – это изысканная европейская закуска, обладающая нежной текстурой и насыщенным вкусом. Запеченные баклажаны придают блюду мягкость и глубокий аромат, а петрушка, кумин и томатная паста добавляют пикантные восточные нотки. Исторически подобные закуски популярны в кухнях Средиземноморья и Ближнего Востока, где баклажаны – один из ключевых ингредиентов. Блюдо идеально сочетается с хрустящим хлебом, тостами или свежими овощами, делая его универсальной закуской для легкого перекуса или праздничного стола. Благодаря простоте приготовления и доступности ингредиентов, оно стало любимым угощением во многих странах мира.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
83.9
ккал
2.3g
грамм
5.5g
грамм
7.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Баклажаны
350 
г
Рубленая петрушка
10 
г
Оливковое масло
1 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый кумин (зира)
2 
ч.л.
Молотый сушеный лук
2 
ч.л.
Томатная паста
30 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте духовку до 200 градусов.

  • 2

    Застелите противень пергаментом или фольгой. Разрежьте баклажан вдоль пополам и выложите на противень, разрезанными сторонами вверх.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны350 г
  • 3

    Запекайте 35–40 минут до мягкости. Охладите и очистите от кожицы.

  • 4

    В блендере смешайте мелко нарезанный баклажан, петрушку, оливковое масло, кумин, сушеный лук и томатную пасту, посолите по вкусу и взбейте до состояния пюре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны350 г
    2. Рубленая петрушка10 г
    3. Оливковое масло1 столовая ложка
    4. Молотый кумин (зира)2 чайные ложки
    5. Молотый сушеный лук2 чайные ложки
    6. Томатная паста30 г
    7. Соль по вкусу

Похожие рецепты