З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
Фаршированные яйцаРусская кухня
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня

Закуска овощная из баклажанов и кабачков

4 порции

35 минут

Закуска овощная из баклажанов и кабачков — это яркое, ароматное блюдо, которое идеально подходит как самостоятельная закуска или гарнир. Его корни уходят в традиционную европейскую кухню, где баклажаны и кабачки ценятся за свою нежную текстуру и способность впитывать вкусы. Легкая кислинка бальзамического уксуса придает блюду изысканность, а сочетание специй и зелени раскрывает его богатый вкус. Овощи, обжаренные в масле, становятся сочными и мягкими, а томаты добавляют естественную сладость. Это идеальное угощение для летних вечеров, когда хочется чего-то легкого, но насыщенного вкусами. Блюдо можно подавать теплым или охлажденным, оно прекрасно дополняет мясные и рыбные блюда. Простота приготовления делает его незаменимым рецептом для тех, кто ценит свежесть и натуральность продуктов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
426.6
ккал
2.9g
грамм
38.1g
грамм
18.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Баклажаны
1 
шт.
Кабачки
2 
шт.
Репчатый лук
2 
гол.
Очищенные помидоры
3 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Зелень
0.5 
пуч.
Соль
 
по вкусу
Растительное масло
150 
мл
Лавровый лист
 
по вкусу
Бальзамический уксус
2 
ч.л.
Смесь перцев
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Баклажан почистить, порезать мелкими кубиками (до 1см) и положить в блюдо с водой. Если есть желание и время, можно удалить семена.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 штука
  • 2

    Кабачки (молодые, небольшие, у которых семена еще не спелые и их можно не удалять) помыть и порезать такими же кубиками, как и баклажан.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки2 штуки
  • 3

    Лук порезать тонкими ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук2 головки
  • 4

    Помидоры ошпарить кипятком и очистить от кожуры, порезать ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные помидоры3 штуки
  • 5

    В казанке разогреть масло, бросить мелко нарезанный чеснок и лук. Дать слегка обжариться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
    2. Растительное масло150 мл
  • 6

    Добавить баклажаны, предварительно слив воду. 5 минут обжаривать, периодически помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 штука
  • 7

    После того, как баклажаны обжарятся и впитают масло, добавляем кабачки, специи и все тушим еще минут 5-7. Следим за процессом и периодически перемешиваем овощи, не давая им подгореть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки2 штуки
    2. Соль по вкусу
    3. Лавровый лист по вкусу
    4. Смесь перцев по вкусу
  • 8

    Добавляем зелень и уксус. Перемешиваем. Выключаем камфорку. Оставляем казанок с закрытый крышкой на несколько минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень0.5 пучок
    2. Бальзамический уксус2 чайные ложки

Похожие рецепты