З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Домашняя паста тальятеллеИтальянская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
Рыба в солиМировая кухня
Paella dish
Крок-месьеФранцузская кухня
Paella dish
ШаньгиРусская кухня
Paella dish
КатаифиГреческая кухня

Закуска овощная из баклажанов и кабачков

4 порции

35 минут

Закуска овощная из баклажанов и кабачков — это яркое, ароматное блюдо, которое идеально подходит как самостоятельная закуска или гарнир. Его корни уходят в традиционную европейскую кухню, где баклажаны и кабачки ценятся за свою нежную текстуру и способность впитывать вкусы. Легкая кислинка бальзамического уксуса придает блюду изысканность, а сочетание специй и зелени раскрывает его богатый вкус. Овощи, обжаренные в масле, становятся сочными и мягкими, а томаты добавляют естественную сладость. Это идеальное угощение для летних вечеров, когда хочется чего-то легкого, но насыщенного вкусами. Блюдо можно подавать теплым или охлажденным, оно прекрасно дополняет мясные и рыбные блюда. Простота приготовления делает его незаменимым рецептом для тех, кто ценит свежесть и натуральность продуктов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
426.6
ккал
2.9g
грамм
38.1g
грамм
18.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Баклажаны
1 
шт.
Кабачки
2 
шт.
Репчатый лук
2 
гол.
Очищенные помидоры
3 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Зелень
0.5 
пуч.
Соль
 
по вкусу
Растительное масло
150 
мл
Лавровый лист
 
по вкусу
Бальзамический уксус
2 
ч.л.
Смесь перцев
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Баклажан почистить, порезать мелкими кубиками (до 1см) и положить в блюдо с водой. Если есть желание и время, можно удалить семена.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 штука
  • 2

    Кабачки (молодые, небольшие, у которых семена еще не спелые и их можно не удалять) помыть и порезать такими же кубиками, как и баклажан.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки2 штуки
  • 3

    Лук порезать тонкими ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук2 головки
  • 4

    Помидоры ошпарить кипятком и очистить от кожуры, порезать ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные помидоры3 штуки
  • 5

    В казанке разогреть масло, бросить мелко нарезанный чеснок и лук. Дать слегка обжариться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
    2. Растительное масло150 мл
  • 6

    Добавить баклажаны, предварительно слив воду. 5 минут обжаривать, периодически помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 штука
  • 7

    После того, как баклажаны обжарятся и впитают масло, добавляем кабачки, специи и все тушим еще минут 5-7. Следим за процессом и периодически перемешиваем овощи, не давая им подгореть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки2 штуки
    2. Соль по вкусу
    3. Лавровый лист по вкусу
    4. Смесь перцев по вкусу
  • 8

    Добавляем зелень и уксус. Перемешиваем. Выключаем камфорку. Оставляем казанок с закрытый крышкой на несколько минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень0.5 пучок
    2. Бальзамический уксус2 чайные ложки

Похожие рецепты