З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
Фаршированные яйцаРусская кухня
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня

Рис с брокколи в сливочно-сырном соусе

4 порции

20 минут

Рис с брокколи в сливочно-сырном соусе — это изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее нежную текстуру риса и насыщенный вкус сливочно-сырного соуса. Брокколи, известная своими полезными свойствами, привносит свежесть и легкую пикантность, дополняя кремовую основу из соуса бешамель и ароматного сыра грюйер с пармезаном. Это блюдо восходит к традициям французской гастрономии, где сливочные соусы играют ключевую роль. Оно идеально подходит как для уютных семейных ужинов, так и для праздничных застолий. Благодаря нежному и сбалансированному вкусу, рис с брокколи легко сочетается с белым вином или легким овощным гарниром, а его мягкая консистенция делает его приятным в каждом кусочке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
389.9
ккал
14.1g
грамм
13.3g
грамм
55.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Рис
1 
ст.
Вода
2 
ст.
Соус бешамель
1 
ст.
Сыр грюйер
0.3 
ст.
Тертый сыр пармезан
30 
г
Капуста брокколи
2 
ст.
Соль
 
по вкусу
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Разделите брокколи на маленькие соцветия и отварите в кипящей воде или в пароварке до мягкости. Промойте под холодной водой и мелко порежьте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи2 стакана
  • 2

    В кастрюлю насыпьте рис и залейте водой. Доведите до кипения, уменьшите огонь, накройте крышкой и варите 20 минут до мягкости риса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис1 стакан
    2. Вода2 стакана
  • 3

    Разогрейте бешамель.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус бешамель1 стакан
  • 4

    В соус добавьте оба натертых сыра и хорошо перемешайте, чтобы растворились. Добавьте брокколи и перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр грюйер0.3 стакан
    2. Тертый сыр пармезан30 г
    3. Капуста брокколи2 стакана
  • 5

    Вылейте соус в рис и хорошо перемешайте. Посолите и поперчите по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис1 стакан
    2. Соус бешамель1 стакан
    3. Соль по вкусу
    4. Свежемолотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты