З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
Львовский сырникУкраинская кухня
Paella dish
ВолованыФранцузская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня
Paella dish
Куриный суп с лапшойРусская кухня

Рис с брокколи в сливочно-сырном соусе

4 порции

20 минут

Рис с брокколи в сливочно-сырном соусе — это изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее нежную текстуру риса и насыщенный вкус сливочно-сырного соуса. Брокколи, известная своими полезными свойствами, привносит свежесть и легкую пикантность, дополняя кремовую основу из соуса бешамель и ароматного сыра грюйер с пармезаном. Это блюдо восходит к традициям французской гастрономии, где сливочные соусы играют ключевую роль. Оно идеально подходит как для уютных семейных ужинов, так и для праздничных застолий. Благодаря нежному и сбалансированному вкусу, рис с брокколи легко сочетается с белым вином или легким овощным гарниром, а его мягкая консистенция делает его приятным в каждом кусочке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
389.9
ккал
14.1g
грамм
13.3g
грамм
55.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Рис
1 
ст.
Вода
2 
ст.
Соус бешамель
1 
ст.
Сыр грюйер
0.3 
ст.
Тертый сыр пармезан
30 
г
Капуста брокколи
2 
ст.
Соль
 
по вкусу
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Разделите брокколи на маленькие соцветия и отварите в кипящей воде или в пароварке до мягкости. Промойте под холодной водой и мелко порежьте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи2 стакана
  • 2

    В кастрюлю насыпьте рис и залейте водой. Доведите до кипения, уменьшите огонь, накройте крышкой и варите 20 минут до мягкости риса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис1 стакан
    2. Вода2 стакана
  • 3

    Разогрейте бешамель.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус бешамель1 стакан
  • 4

    В соус добавьте оба натертых сыра и хорошо перемешайте, чтобы растворились. Добавьте брокколи и перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр грюйер0.3 стакан
    2. Тертый сыр пармезан30 г
    3. Капуста брокколи2 стакана
  • 5

    Вылейте соус в рис и хорошо перемешайте. Посолите и поперчите по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис1 стакан
    2. Соус бешамель1 стакан
    3. Соль по вкусу
    4. Свежемолотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты