З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Яйца бенедиктАмериканская кухня
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня

Цукини на гриле с мятой, чесноком и лимоном

4 порции

30 минут

Цукини на гриле с мятой, чесноком и лимоном – это простое, но изысканное блюдо итальянской кухни, воплощающее свежесть и аромат Средиземноморья. Этот рецепт сочетает нежную текстуру кабачков с пикантной ноткой чеснока, остротой чили и освежающим оттенком лимона. Запеченные ломтики цукини приобретают аппетитную золотистую корочку, а пармезан и мята завершают композицию, добавляя изысканности. Такое блюдо идеально дополняет мясо или рыбу, но также может стать самостоятельной закуской для летнего ужина на террасе. Итальянцы любят простоту, и этот рецепт – яркий тому пример: минимум ингредиентов, максимум вкуса.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
137.2
ккал
4.6g
грамм
11g
грамм
6.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Цукини
500 
г
Чеснок
1 
зуб.
Оливковое масло extra virgin
2 
ст.л.
Лимон
1 
шт.
Тертый сыр пармезан
25 
г
Зеленый перец чили
2 
шт.
Листья мяты
10 
г
Крупная соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте гриль или мангал.

  • 2

    Порежьте кабачки вдоль на тонкие 5мм ломтики. Переложите в миску и аккуратно перемешайте с измельченным чесноком и половиной оливкового масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини500 г
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
  • 3

    Выложите на решетку и жарьте примерно 5 минут до мягкости и золотистой корочки, переворачивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини500 г
  • 4

    Тем временем, выжмите сок из лимона и натрите цедру. Мелко нарежьте чили, очистив от косточек.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
    2. Зеленый перец чили2 штуки
  • 5

    Переложите кабачки на тарелку, сбрызните лимонным соком и посыпьте цедрой и чили. Сбрызните оставшимся оливковым маслом и оставьте остывать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
    2. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
    3. Зеленый перец чили2 штуки
  • 6

    Перед подачей посыпьте пармезаном и нарезанной мятой. Посолите по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан25 г
    2. Листья мяты10 г
    3. Крупная соль по вкусу

Похожие рецепты