З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
Творожная запеканкаСоветская кухня
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
Индонезийское жаркое семурИндонезийская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня

Спаржа со свеклой и фенхелем

2 порции

20 минут

Спаржа со свеклой и фенхелем — это изысканное блюдо европейской кухни, которое сочетает в себе свежесть овощей и утонченность специй. Яркая свекла придает сладковатую глубину вкуса, контрастируя с нежной хрустящей спаржей, а фенхель добавляет нотки аниса и легкую пикантность. Исторически, подобные сочетания встречаются в средиземноморской гастрономии, где овощи готовят с минимальным вмешательством, сохраняя их естественный вкус. Оливковое и трюфельное масло придают блюду благородные ароматные оттенки, а апельсиновый сок добавляет свежесть. Это идеальное угощение для тех, кто ценит простоту в сочетании с высокой кухней. Спаржа со свеклой и фенхелем прекрасно сочетается с легкими белыми винами и может быть подана как самостоятельное блюдо или в качестве элегантного гарнира.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
385.2
ккал
8.8g
грамм
27.4g
грамм
27.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Свекла
1 
шт.
Спаржа
20 
шт.
Фенхель
1 
шт.
Оливковое масло
50 
мл
Анис (бадьян)
4 
шт.
Трюфельное масло
1 
ст.л.
Апельсины
1 
шт.
Соль
 
по вкусу
Сахар
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Свеклу нарезать дольками толщиной сантиметра три и отварить. Положить на сковороду, залить водой, подлить оливкового масла, кинуть щепотку соли и две сахара. Дать воде выкипеть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла1 штука
    2. Оливковое масло50 мл
    3. Соль по вкусу
    4. Сахар по вкусу
  • 2

    Спаржу разделить на два пучка, каждый перевязать кулинарной веревкой, кинуть в кипящую воду с двумя столовыми ложками соли и продержать на огне восемь минут. После переложить в ледяную воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спаржа20 штук
    2. Соль по вкусу
  • 3

    Фенхель крупно нарезать, посолить и поперчить. Разогреть на сковороде оливковое масло и анис. Обжарить фенхель, посыпать сахаром. Залить соком апельсина, а через пару минут — половиной стакана воды. Держать на огне, пока не выпарится вода.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фенхель1 штука
    2. Оливковое масло50 мл
    3. Анис (бадьян)4 штуки
    4. Сахар по вкусу
    5. Апельсины1 штука
  • 4

    От одного пучка спаржи отрезать нижнюю треть стеблей, положить эти кончики в блендер вместе с другим пучком, влить столовую ложку трюфельного масла и довести до состояния пюре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спаржа20 штук
    2. Трюфельное масло1 столовая ложка
  • 5

    Разлить пюре по тарелкам, сверху выложить спаржу, фенхель и свеклу.

Похожие рецепты