З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Азербайджанская чихиртмаАзербайджанская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Котлеты СлавинкГолландская кухня
Paella dish
Лимонный пирог с меренгойФранцузская кухня

Роллы с авокадо

2 порции

40 минут

Роллы с авокадо – это воплощение простоты и утончённости японской кухни. Этот вид суши покорил мир благодаря нежному сочетанию мягкого авокадо, воздушного риса и пикантного васаби. Изначально такие роллы стали популярны в Японии как легкий и полезный перекус, но со временем их полюбили по всему миру. Сливочная текстура авокадо гармонирует с зернистостью риса, а кунжут добавляет ореховый оттенок. Морские водоросли удерживают начинку, придавая каждому кусочку легкую морскую свежесть. Эти роллы универсальны: они идеальны как самостоятельное блюдо, закуска к вечернему ужину или часть праздничного ассорти суши. Легкость приготовления делает их доступными даже для новичков в японской кухне.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
366.4
ккал
10.7g
грамм
13.7g
грамм
49.6g
грамм
Ингредиенты
2порции
Рис
0.5 
ст.
Рисовый уксус
2.5 
ст.л.
Сахар
0.5 
ст.л.
Соль
0.3 
ч.л.
Авокадо
0.5 
шт.
Васаби
0.5 
ч.л.
Кунжутные семечки
2.5 
ст.л.
Морские сушеные водоросли в листах
1.5 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Рис промыть до состояния, пока вода, в которой он находится, не станет прозрачной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис0.5 стакан
  • 2

    Осушить при помощи салфеток и опустить в холодную воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис0.5 стакан
  • 3

    Довести до кипения, накрыть крышкой и оставить вариться на маленьком огне. Рис впитает воду где-то минут за 15–20.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис0.5 стакан
  • 4

    Снять с огня, переложить в миску, добавить уксус, сахар и соль, разрыхлить и дать слегка остыть. Рис должен быть теплым, так из него лечге лепить как роллы, так и шарики для суши.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рисовый уксус2.5 столовые ложки
    2. Сахар0.5 столовая ложка
    3. Соль0.3 чайная ложка
  • 5

    Тем временем, пока рис остывает, очистить авокадо и половину нарезать на бруски длинной в высоту фрукта, а в сечении — квадрат со стороной 0,8 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо0.5 штука
  • 6

    Достать лист водорослей из упаковки и разрезать квадрат на 2 прямоугольника.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морские сушеные водоросли в листах1.5 штука
  • 7

    Положить один прямоугольник гладкой стороной вниз, на коврик, к тому краю, который ближе к рукам. Взять руками комок риса (где-то 2 ст.ложки) и распределить по листу так, чтобы оставить полоски в 1 см — ближний край, 1,5 см — дальний. Это нужно для гарантии, что края листа припечатаются при сворачивании. Лист от риса слегка размокает и легко склеивается.

  • 8

    Далее на верхний (ближний к нам край) кладем тонкую полоску васаби, высыпаем полоской кунжут и выкладываем авокадо в 2 ряда (используются, т.о., где-то 4 брусочка).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Васаби0.5 чайная ложка
    2. Кунжутные семечки2.5 столовые ложки
    3. Авокадо0.5 штука
  • 9

    Теперь начинаем сворачивать: придерживаем пальцами начинку, приподнимаем коврик — и заворачиваем, смотрим, получился ли шов — и дальше спокойно придаем форму, утрамбовывая длинный ролл. Если слева-справа рис начал вылезать от давления, то утрамбовываем начинку обратно, при этом выравнивая края, чтобы они не были похожи на сдувшийся шарик.

  • 10

    Таким образом у нас получается 3 длинные полоски, затем их острым ножом разрезаем на 6 роллов.

Похожие рецепты