З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Рыба в солиМировая кухня
Paella dish
Плов «Чайханский»Узбекская кухня
Paella dish
Японский чизкейкЯпонская кухня
Paella dish
Тарт татенФранцузская кухня
Paella dish
МарципанНемецкая кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Бульбяная яичницаБелорусская кухня

Тако с мясом и овощами

6 порций

25 минут

Тако с мясом и овощами – это воплощение мексиканской гастрономической души. Простое, но насыщенное блюдо, которое сочетает хрустящие лепешки с сочным мясным фаршем, свежими овощами и пряными специями. Истоки тако уходят в древнюю историю Мексики, когда лепешки использовались как удобный способ подачи пищи. Вкус блюда удивительно многогранен: соленый и слегка острый фарш гармонично сочетается с освежающими нотками огурца и помидоров, а зелень придает пикантность. Тако – это универсальное блюдо, которое можно подавать как легкую закуску или полноценный обед. Оно идеально подходит для дружеских вечеров, вечеринок и семейных ужинов, ведь его удобно есть руками, наслаждаясь каждым кусочком.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
305.1
ккал
17.5g
грамм
18.4g
грамм
16.9g
грамм
Ингредиенты
6порций
Мясной фарш
500 
г
Фасоль
50 
г
Лепешки «Тако»
6 
шт.
Репчатый лук
2 
гол.
Помидоры
200 
г
Зеленый салат
200 
г
Зелень
50 
г
Огурцы
200 
г
Приправы
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Фарш мясной (говяжий или куриный) обжарить на растительном масле вместе с половиной мелко порубленного лука до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мясной фарш500 г
    2. Репчатый лук2 головки
  • 2

    Мелко нарезать помидоры, огурцы, листья салата, добавить оставшийся лук. Перемешать вместе с зеленью, добавить соль, перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры200 г
    2. Огурцы200 г
    3. Зеленый салат200 г
    4. Репчатый лук2 головки
    5. Зелень50 г
    6. Приправы по вкусу
  • 3

    Лепешки поместите на противень и разогрейте 3-4 минуты.

  • 4

    Наполните разогретые лепешки фаршем, фасолью, сверху выложите салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мясной фарш500 г
    2. Фасоль50 г
    3. Зеленый салат200 г

Похожие рецепты