З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Фо-боВьетнамская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
Орешки со сгущенкойРусская кухня
Paella dish
Торт «Сантьяго»Испанская кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня

Тако с мясом и овощами

6 порций

25 минут

Тако с мясом и овощами – это воплощение мексиканской гастрономической души. Простое, но насыщенное блюдо, которое сочетает хрустящие лепешки с сочным мясным фаршем, свежими овощами и пряными специями. Истоки тако уходят в древнюю историю Мексики, когда лепешки использовались как удобный способ подачи пищи. Вкус блюда удивительно многогранен: соленый и слегка острый фарш гармонично сочетается с освежающими нотками огурца и помидоров, а зелень придает пикантность. Тако – это универсальное блюдо, которое можно подавать как легкую закуску или полноценный обед. Оно идеально подходит для дружеских вечеров, вечеринок и семейных ужинов, ведь его удобно есть руками, наслаждаясь каждым кусочком.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
305.1
ккал
17.5g
грамм
18.4g
грамм
16.9g
грамм
Ингредиенты
6порций
Мясной фарш
500 
г
Фасоль
50 
г
Лепешки «Тако»
6 
шт.
Репчатый лук
2 
гол.
Помидоры
200 
г
Зеленый салат
200 
г
Зелень
50 
г
Огурцы
200 
г
Приправы
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Фарш мясной (говяжий или куриный) обжарить на растительном масле вместе с половиной мелко порубленного лука до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мясной фарш500 г
    2. Репчатый лук2 головки
  • 2

    Мелко нарезать помидоры, огурцы, листья салата, добавить оставшийся лук. Перемешать вместе с зеленью, добавить соль, перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры200 г
    2. Огурцы200 г
    3. Зеленый салат200 г
    4. Репчатый лук2 головки
    5. Зелень50 г
    6. Приправы по вкусу
  • 3

    Лепешки поместите на противень и разогрейте 3-4 минуты.

  • 4

    Наполните разогретые лепешки фаршем, фасолью, сверху выложите салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мясной фарш500 г
    2. Фасоль50 г
    3. Зеленый салат200 г

Похожие рецепты