З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
Фаршированные яйцаРусская кухня
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня

Зеленые овощи, обжаренные в раскаленном масле

4 порции

30 минут

Зеленые овощи, обжаренные в раскаленном масле, представляют собой яркое и ароматное блюдо голландской кухни. Это сочетание свежести цветной капусты, брокколи и китайской капусты с насыщенными восточными нотами имбиря, чеснока и соевого соуса. Приготовленные в раскаленном масле, овощи сохраняют хрустящую текстуру, а добавление рисового вина и сахара придает им легкую карамелизированную сладость. Острый красный перец чили добавляет пикантности и делает блюдо незабываемым. Этот рецепт идеально подходит для тех, кто хочет насладиться гармоничным сочетанием вкусов, а также придать своему столу нотку восточной гастрономии. Подается с посыпанным зеленым луком, он становится не только вкусным, но и эстетически привлекательным, радуя глаз и пробуждая аппетит.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
270.1
ккал
7.5g
грамм
10g
грамм
38.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Цветная капуста
110 
г
Капуста брокколи
175 
г
Лук-порей
2 
стеб.
Зеленый лук
6 
шт.
Салат пак-чой
275 
г
Корень имбиря
1 
шт.
Арахисовое масло
2 
ст.л.
Чеснок
2 
зуб.
Соевый соус
3 
ст.л.
Рисовое сладкое вино
75 
мл
Красный перец чили
0.5 
шт.
Сахарная пудра
2 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Разобрать цветную капусту и брокколи на соцветия.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста110 г
    2. Капуста брокколи175 г
  • 2

    Почистить лук-порей, разрезать пополам вдоль. Покрошить 4 пера зеленого лука. Корень имбиря, размером 5 см, нарезать соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей2 стебля
    2. Зеленый лук6 штук
    3. Корень имбиря1 штука
  • 3

    Китайскую капусту поделить вдоль на 6 частей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат пак-чой275 г
  • 4

    Раскалить масло в сковороде, положить имбирь, чеснок и обжарить в течение 10 секунд, добавить цветную капусту и брокколи. Готовить, постоянно мешая, в течение 1 минуты, всыпать лук-порей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень имбиря1 штука
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Цветная капуста110 г
    4. Капуста брокколи175 г
    5. Лук-порей2 стебля
  • 5

    Вмешать зеленый лук, китайскую капусту, соевый соус, рисовое вино, 75 мл воды и сахар.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук6 штук
    2. Салат пак-чой275 г
    3. Соевый соус3 столовые ложки
    4. Рисовое сладкое вино75 мл
    5. Сахарная пудра2 чайные ложки
  • 6

    Уменьшить огонь, накрыть крышкой и готовить в течение 4 минут, постоянно помешивая.

  • 7

    Подавать овощи, посыпав зеленым луком и нарезанным тонкими полосками перцем чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук6 штук
    2. Красный перец чили0.5 штука

Похожие рецепты