З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня
Paella dish
Американский яблочный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
ТирамисуИтальянская кухня
Paella dish
ШаньгиРусская кухня

Тофу с пряным куриным соусом

2 порции

25 минут

Тофу с пряным куриным соусом — изысканное блюдо паназиатской кухни, сочетающее нежность сои с насыщенными пряными нотками. Вдохновленное традициями китайской и японской гастрономии, оно воплощает гармонию вкусов. Нежные ломтики тофу впитывают ароматный соус, пропитанный глубокой умами — соединение светлого и темного соевого соуса, устричного акцента и пикантного тобадзяна придают блюду насыщенность. Имбирь и чеснок добавляют остроту, а сладкий перец и сельдерей — свежесть и текстурную контрастность. Томление в пароварке завершает создание совершенной консистенции, делая каждую порцию шелковисто-гладкой. Кунжутное масло и кинза завершают композицию, оставляя пряное послевкусие. Это блюдо идеально сочетается с рисом и может стать как частью торжественного ужина, так и уютным домашним угощением.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
417.6
ккал
27.8g
грамм
23.5g
грамм
22.9g
грамм
Ингредиенты
2порции
Тофу
250 
г
Имбирь
30 
г
Чеснок
1 
зуб.
Растительное масло
30 
мл
Куриный фарш
120 
г
Стебель сельдерея
50 
г
Сладкий перец
90 
г
Светлый соевый соус
30 
мл
Темный соевый соус
10 
мл
Устричный соус
30 
мл
Сахар
15 
г
Вода
50 
мл
Соус тобадзян
30 
г
Кунжутное масло
15 
мл
Кинза
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Тофу нарезать ломтиками толщиной в 1 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу250 г
  • 3

    Имбирь и чеснок порубить очень мелко, до состояния каши.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Имбирь30 г
    2. Чеснок1 зубчик
  • 4

    Сельдерей и сладкий перец нарезать мелкими кубиками.

  • 5

    В сковороде разогреть растительное масло и обжарить имбирь с чесноком в течение нескольких секунд.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло30 мл
  • 6

    Добавить куриный фарш и жарить до готовности — минут 5.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриный фарш120 г
  • 7

    Добавить сельдерей и сладкий перец, жарить еще 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебель сельдерея50 г
    2. Сладкий перец90 г
  • 8

    Добавить светлый и темный соевый соус, устричный соус, сахар и воду. Тушить 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Светлый соевый соус30 мл
    2. Темный соевый соус10 мл
    3. Устричный соус30 мл
    4. Сахар15 г
    5. Вода50 мл
  • 9

    Добавить тобадзян, перемешать и снять с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус тобадзян30 г
  • 10

    Выложить тофу на тарелку, залить его получившимся соусом и отправить в пароварку на 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу250 г
  • 11

    При подаче полить тофу кунжутным маслом и украсить кинзой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутное масло15 мл
    2. Кинза по вкусу

Похожие рецепты