Ролл с салатными листьями

1 порция

15 минут

Ролл с салатными листьями – это легкое и освежающее блюдо, вдохновленное японской кухней. Вместо традиционного риса, основу ролла составляют хрустящие листья салата романо, обволакивающие сочную начинку из нежной телятины, свежих овощей и консервированной фасоли. Майонез добавляет нежности и связывает ингредиенты воедино. Благодаря такому сочетанию вкусов, ролл получается одновременно питательным и воздушным. Его удобно брать с собой в качестве перекуса или подавать на ужин в качестве легкого и полезного блюда. Этот ролл – идеальный вариант для тех, кто ищет баланс между свежестью и насыщенностью вкуса.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 238.1
• Белки: 17.8g
• Жиры: 14.8g
• Углеводы: 9.4g

Ингредиенты

• Салат романо: 1 пуч.
• Отварная телятина: 50 г
• Огурцы: 30 г
• Консервированная фасоль: 30 г
• Сладкий перец: 20 г
• Красный лук: 10 г
• Майонез: 20 г

Шаги приготовления

1. Подготовить все необходимые ингредиенты.

2. Нарезать мясо.

   Необходимые ингредиенты:

   • Отварная телятина: 50 г

3. Нарезать огурец.

   Необходимые ингредиенты:

   • Огурцы: 30 г

4. Нарезать болгарский перец.

   Необходимые ингредиенты:

   • Сладкий перец: 20 г

5. Нарезать лук.

   Необходимые ингредиенты:

   • Красный лук: 10 г

6. Выложить салатные листья на пищевую пленку.

   Необходимые ингредиенты:

   • Салат романо: 1 пучок

7. На салатные листья выложить мясо.

   Необходимые ингредиенты:

   • Отварная телятина: 50 г

8. Сверху разложить овощи и фасоль.

   Необходимые ингредиенты:

   • Огурцы: 30 г
   • Сладкий перец: 20 г
   • Консервированная фасоль: 30 г

9. Добавить майонез.

   Необходимые ингредиенты:

   • Майонез: 20 г

10. Свернуть в ролл вместе с пищевой пленкой.

11. Разрезать на две части.