З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Кабачки на мангале

3 порции

30 минут

Кабачки на мангале — это великолепное блюдо, которое воплощает в себе простоту и изысканность европейской кухни. Легкая обжарка на углях придает кабачкам приятный дымный аромат, а пряная смесь специй с оливковым маслом делает их насыщенными и пикантными. Яркая нотка лимонной цедры добавляет свежести, а сливочный соус из феты и йогурта подчеркивает нежность овощей. Это идеальный гарнир для пикника или легкий летний ужин, который сочетается с мясными блюдами или может быть самостоятельной вегетарианской закуской. Простота приготовления делает этот рецепт доступным каждому, а его вкус — незабываемым.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
367.7
ккал
10.7g
грамм
27.4g
грамм
18.2g
грамм
Ингредиенты
3порции
Кабачки
3 
шт.
Лимон
1 
шт.
Сыр фета
100 
г
Натуральный йогурт
150 
г
Оливковое масло
50 
мл
Сушеный орегано
1 
ч.л.
Молотый сушеный чеснок
0.5 
ч.л.
Перец чили хлопьями
1 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты. Разжечь угли.

  • 2

    Помыть и нарезать кабачки вдоль на четвертинки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки3 штуки
  • 3

    Смешать оливковое масло, сушеный орегано, сушеный чеснок, хлопья чили, соль и черный молотый перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло50 мл
    2. Сушеный орегано1 чайная ложка
    3. Молотый сушеный чеснок0.5 чайная ложка
    4. Перец чили хлопьями1 чайная ложка
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    Снять цедру с лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
  • 5

    Размять вилкой фету.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета100 г
  • 6

    Смешать йогурт с 1 столовой ложкой оливкового масла, фетой и цедрой лимона. Немного цедры отложить на украшение.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт150 г
    2. Оливковое масло50 мл
  • 7

    Смазать кабачки смесью масла и специй.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло50 мл
    2. Сушеный орегано1 чайная ложка
    3. Молотый сушеный чеснок0.5 чайная ложка
    4. Перец чили хлопьями1 чайная ложка
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
  • 8

    Выложить кабачки на решетку срезом вниз.

  • 9

    Когда один срез подрумянится, положить кабачок на другой срез и также подрумянить.

  • 10

    Подавать кабачки на гриле, посыпав оставшейся цедрой лимона и немного сбрызнув лимонным соком. Макать в соус из феты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука

Похожие рецепты