З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
МамалыгаМолдавская кухня
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
ШаньгиРусская кухня
Paella dish
Торт «Сантьяго»Испанская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня

Кабачки на мангале

3 порции

30 минут

Кабачки на мангале — это великолепное блюдо, которое воплощает в себе простоту и изысканность европейской кухни. Легкая обжарка на углях придает кабачкам приятный дымный аромат, а пряная смесь специй с оливковым маслом делает их насыщенными и пикантными. Яркая нотка лимонной цедры добавляет свежести, а сливочный соус из феты и йогурта подчеркивает нежность овощей. Это идеальный гарнир для пикника или легкий летний ужин, который сочетается с мясными блюдами или может быть самостоятельной вегетарианской закуской. Простота приготовления делает этот рецепт доступным каждому, а его вкус — незабываемым.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
367.7
ккал
10.7g
грамм
27.4g
грамм
18.2g
грамм
Ингредиенты
3порции
Кабачки
3 
шт.
Лимон
1 
шт.
Сыр фета
100 
г
Натуральный йогурт
150 
г
Оливковое масло
50 
мл
Сушеный орегано
1 
ч.л.
Молотый сушеный чеснок
0.5 
ч.л.
Перец чили хлопьями
1 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты. Разжечь угли.

  • 2

    Помыть и нарезать кабачки вдоль на четвертинки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки3 штуки
  • 3

    Смешать оливковое масло, сушеный орегано, сушеный чеснок, хлопья чили, соль и черный молотый перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло50 мл
    2. Сушеный орегано1 чайная ложка
    3. Молотый сушеный чеснок0.5 чайная ложка
    4. Перец чили хлопьями1 чайная ложка
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    Снять цедру с лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
  • 5

    Размять вилкой фету.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета100 г
  • 6

    Смешать йогурт с 1 столовой ложкой оливкового масла, фетой и цедрой лимона. Немного цедры отложить на украшение.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт150 г
    2. Оливковое масло50 мл
  • 7

    Смазать кабачки смесью масла и специй.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло50 мл
    2. Сушеный орегано1 чайная ложка
    3. Молотый сушеный чеснок0.5 чайная ложка
    4. Перец чили хлопьями1 чайная ложка
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
  • 8

    Выложить кабачки на решетку срезом вниз.

  • 9

    Когда один срез подрумянится, положить кабачок на другой срез и также подрумянить.

  • 10

    Подавать кабачки на гриле, посыпав оставшейся цедрой лимона и немного сбрызнув лимонным соком. Макать в соус из феты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука

Похожие рецепты