З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Хумус с грибами и луком

2 порции

90 минут

Хумус с грибами и луком — оригинальная вариация традиционного ближневосточного блюда, глубоко укорененного в культуре еврейской кухни. Кремовый, бархатистый нутовый хумус, обогащенный ароматом тахини и свежестью лимонного сока, становится идеальной основой для сочных жареных грибов и карамелизированного лука. Сумах добавляет легкую кислинку, а кумин — теплую пряность, создавая гармоничный вкусовой баланс. Завершающий штрих — оливковое масло, подчеркивающее насыщенность и глубину блюда. Такой хумус не только радует вкусом, но и универсален: он подходит как для сытного завтрака, так и для легкого ужина или закуски на праздничном столе. Идеально сочетается с теплым лавашем или свежими овощами, раскрывая богатство вкусовых оттенков с каждым новым кусочком.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
107.2
ккал
6.4g
грамм
1.8g
грамм
17.1g
грамм
Ингредиенты
2порции
Нут
50 
г
Тахини
 
по вкусу
Лимонный сок
 
по вкусу
Вешенки
50 
г
Шампиньоны
50 
г
Лук
 
по вкусу
Сумах
 
по вкусу
Молотый кумин (зира)
 
по вкусу
Оливковое масло
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Замочить нут на ночь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут50 г
  • 2

    На следующий день отварить и пробить до однородной массы с добавлением тахиновой пасты и лимонного сока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут50 г
    2. Тахини по вкусу
    3. Лимонный сок по вкусу
  • 3

    Грибы обжарить с луком и выложить на хумус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вешенки50 г
    2. Шампиньоны50 г
    3. Лук по вкусу
  • 4

    Посыпать сумахом и кумином.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сумах по вкусу
    2. Молотый кумин (зира) по вкусу
  • 5

    Украсить оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло по вкусу

Похожие рецепты