З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
МамалыгаМолдавская кухня
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
ШаньгиРусская кухня
Paella dish
Торт «Сантьяго»Испанская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня

Хумус с грибами и луком

2 порции

90 минут

Хумус с грибами и луком — оригинальная вариация традиционного ближневосточного блюда, глубоко укорененного в культуре еврейской кухни. Кремовый, бархатистый нутовый хумус, обогащенный ароматом тахини и свежестью лимонного сока, становится идеальной основой для сочных жареных грибов и карамелизированного лука. Сумах добавляет легкую кислинку, а кумин — теплую пряность, создавая гармоничный вкусовой баланс. Завершающий штрих — оливковое масло, подчеркивающее насыщенность и глубину блюда. Такой хумус не только радует вкусом, но и универсален: он подходит как для сытного завтрака, так и для легкого ужина или закуски на праздничном столе. Идеально сочетается с теплым лавашем или свежими овощами, раскрывая богатство вкусовых оттенков с каждым новым кусочком.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
107.2
ккал
6.4g
грамм
1.8g
грамм
17.1g
грамм
Ингредиенты
2порции
Нут
50 
г
Тахини
 
по вкусу
Лимонный сок
 
по вкусу
Вешенки
50 
г
Шампиньоны
50 
г
Лук
 
по вкусу
Сумах
 
по вкусу
Молотый кумин (зира)
 
по вкусу
Оливковое масло
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Замочить нут на ночь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут50 г
  • 2

    На следующий день отварить и пробить до однородной массы с добавлением тахиновой пасты и лимонного сока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут50 г
    2. Тахини по вкусу
    3. Лимонный сок по вкусу
  • 3

    Грибы обжарить с луком и выложить на хумус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вешенки50 г
    2. Шампиньоны50 г
    3. Лук по вкусу
  • 4

    Посыпать сумахом и кумином.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сумах по вкусу
    2. Молотый кумин (зира) по вкусу
  • 5

    Украсить оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло по вкусу

Похожие рецепты