З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Рыба в солиМировая кухня
Paella dish
Плов «Чайханский»Узбекская кухня
Paella dish
Японский чизкейкЯпонская кухня
Paella dish
Тарт татенФранцузская кухня
Paella dish
МарципанНемецкая кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Бульбяная яичницаБелорусская кухня

Кальмары с артишоками

1 порция

15 минут

Кальмары с артишоками – изысканное блюдо итальянской кухни, сочетающее нежность морепродуктов с утонченным вкусом артишоков. Этот рецепт берет свое вдохновение из прибрежных регионов Италии, где свежие морепродукты и простая, но точная техника приготовления – основа кулинарного искусства. Нежные кальмары, слегка обжаренные на оливковом масле, сохраняют свою мягкость и естественную сладость, а артишоки придают пикантную легкую горчинку, делая вкус богаче. Соль и черный перец подчеркивают природные ароматы ингредиентов, а морская соль добавляет приятную текстурную игру. Блюдо идеально подходит для легкого ужина, романтического вечера или встречи с друзьями, привнося в атмосферу нотки Средиземноморского шарма.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
375
ккал
59.5g
грамм
12.3g
грамм
6.6g
грамм
Ингредиенты
1порция
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Морская соль
1 
г
Оливковое масло
10 
мл
Артишоки
50 
г
Кальмары
120 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить продукты для готовки. Кальмаровые тушки ­избавить от пленок и микро­ско­пических косточек. Причем кальмара лучше чистить под холодной проточной водой — так удобнее. Холодная вода очень облегчает все анатомические операции.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары120 г
  • 2

    У артишока счистить все верх­ние лепестки — нам понадобится только нежная сердцевина. Сердцевину при этом надо разрезать на кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Артишоки50 г
  • 3

    Сковороды (нужны две штуки) раскалить. На оливковом масле обжарить кальмаров и артишоки по отдельности. Посолить и поперчить — но в очень щадящем режиме. И обжаривать продукты нужно тоже щадяще. Время обжарки для кальмара — не более 30 секунд, иначе он по текстуре станет похож на резину. На артишок нужно потратить примерно столько же.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары120 г
    2. Артишоки50 г
    3. Оливковое масло10 мл
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    В центр большой тарелки выложить артишоки, на них — кальмаров. По канту тарелки насыпать крупной морской соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Артишоки50 г
    2. Кальмары120 г
    3. Морская соль1 г

Похожие рецепты