З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Фо-боВьетнамская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
Орешки со сгущенкойРусская кухня
Paella dish
Торт «Сантьяго»Испанская кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня

Кальмары с артишоками

1 порция

15 минут

Кальмары с артишоками – изысканное блюдо итальянской кухни, сочетающее нежность морепродуктов с утонченным вкусом артишоков. Этот рецепт берет свое вдохновение из прибрежных регионов Италии, где свежие морепродукты и простая, но точная техника приготовления – основа кулинарного искусства. Нежные кальмары, слегка обжаренные на оливковом масле, сохраняют свою мягкость и естественную сладость, а артишоки придают пикантную легкую горчинку, делая вкус богаче. Соль и черный перец подчеркивают природные ароматы ингредиентов, а морская соль добавляет приятную текстурную игру. Блюдо идеально подходит для легкого ужина, романтического вечера или встречи с друзьями, привнося в атмосферу нотки Средиземноморского шарма.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
375
ккал
59.5g
грамм
12.3g
грамм
6.6g
грамм
Ингредиенты
1порция
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Морская соль
1 
г
Оливковое масло
10 
мл
Артишоки
50 
г
Кальмары
120 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить продукты для готовки. Кальмаровые тушки ­избавить от пленок и микро­ско­пических косточек. Причем кальмара лучше чистить под холодной проточной водой — так удобнее. Холодная вода очень облегчает все анатомические операции.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары120 г
  • 2

    У артишока счистить все верх­ние лепестки — нам понадобится только нежная сердцевина. Сердцевину при этом надо разрезать на кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Артишоки50 г
  • 3

    Сковороды (нужны две штуки) раскалить. На оливковом масле обжарить кальмаров и артишоки по отдельности. Посолить и поперчить — но в очень щадящем режиме. И обжаривать продукты нужно тоже щадяще. Время обжарки для кальмара — не более 30 секунд, иначе он по текстуре станет похож на резину. На артишок нужно потратить примерно столько же.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары120 г
    2. Артишоки50 г
    3. Оливковое масло10 мл
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    В центр большой тарелки выложить артишоки, на них — кальмаров. По канту тарелки насыпать крупной морской соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Артишоки50 г
    2. Кальмары120 г
    3. Морская соль1 г

Похожие рецепты