З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Котолетта алла миланезеИтальянская кухня
Paella dish
ПанцанеллаИтальянская кухня
Paella dish
Ромовая бабаЕвропейская кухня
Paella dish
Кабачковая икраРусская кухня
Paella dish
Паста арраббьятаИтальянская кухня
Paella dish
Аджарские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
НьоккиИтальянская кухня

Севиче из лосося с киноа и приправой меркен

4 порции

30 минут

Севиче из лосося с киноа и приправой меркен — это восхитительное блюдо латиноамериканской кухни, сочетающее свежесть рыбы, пряность меркена и нежную текстуру киноа. Этот рецепт вдохновлен традиционными южноамериканскими севиче, но обогащен киноа, которое придает блюду особую питательность. Лосось маринуется в лимонном соке с меркеном и оливковым маслом, приобретая пикантный вкус. Салат из киноа и мотэ, дополненный томатами и кориандром, делает блюдо гармоничным и сбалансированным. Изысканная подача с листьями салата и лимонной заправкой подчеркивает свежесть и яркость вкуса, делая его идеальным выбором как для легкого ужина, так и для особого случая. Это блюдо не только радует глаз, но и дарит незабываемые гастрономические впечатления.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
320.2
ккал
19g
грамм
17g
грамм
26.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Лосось
250 
г
Зеленый лук
14 
г
Свежий красный перец
30 
г
Лимонный сок
50 
мл
Оливковое масло
2 
ст.л.
Меркен
2 
ч.л.
Киноа
0.5 
ст.
Молотый кориандр
2 
ст.л.
Смесь салатных листьев Пати микс «Белая Дача»
 
по вкусу
Пшеничные зерна (мотэ)
0.5 
ст.
Помидоры брюнуаз
0.5 
ст.
Шаги приготовления
  • 1

    Перемешать лосось с перцем и луком, приправить солью и меркеном, добавить лимонный сок и немного оливкового масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лосось250 г
    2. Свежий красный перец30 г
    3. Зеленый лук14 г
    4. Лимонный сок50 мл
    5. Оливковое масло2 столовые ложки
    6. Меркен2 чайные ложки
  • 2

    Сварить отдельно мотэ и киноа. Затем смешать с томатом, кориандром, оливковым маслом, лимонным соком, добавить соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничные зерна (мотэ)0.5 стакан
    2. Киноа0.5 стакан
    3. Помидоры брюнуаз0.5 стакан
    4. Молотый кориандр2 столовые ложки
    5. Оливковое масло2 столовые ложки
    6. Лимонный сок50 мл
    7. Смесь салатных листьев Пати микс «Белая Дача» по вкусу
    8. Свежий красный перец30 г
  • 3

    В отдельную посуду выложить салат из мотэ и киноа, сверху положить лосось.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничные зерна (мотэ)0.5 стакан
    2. Киноа0.5 стакан
    3. Лосось250 г
  • 4

    Для подачи блюда положить с одной стороны тарелки салат и лосось, посыпать вокруг меркен, а в центре тарелки разместить листья салата с лимонной заправкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь салатных листьев Пати микс «Белая Дача» по вкусу
    2. Меркен2 чайные ложки

Похожие рецепты