Творожно-банановое печенье для худеющих

4 порции

30 минут

Творожно-банановое печенье для худеющих — это легкий и полезный десерт, который сочетает мягкость творога с натуральной сладостью спелого банана. Вдохновленный американскими тенденциями здорового питания, этот рецепт предлагает сбалансированное угощение без лишнего сахара и жиров. Овсяная крупа добавляет приятную текстуру и делает печенье сытным, а мак, орехи или кокосовая стружка придают ему аппетитный аромат и хрустящую корочку. Благодаря простоте приготовления и минимальному количеству ингредиентов, это печенье идеально подходит для тех, кто следит за фигурой, но не хочет отказываться от вкусных удовольствий. Легкий банановый оттенок во вкусе, нежная структура и тонкий аромат выпечки делают его прекрасным выбором для завтрака, перекуса или дополнения к чашке ароматного чая.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 135.4
• Белки: 5.7g
• Жиры: 2.2g
• Углеводы: 27.5g

Ингредиенты

• Творог: 50 г
• Бананы: 1 шт.
• Овсяная крупа: 100 г

Шаги приготовления

1. Творог вместе с бананом перетереть блендером в однородное пюре.

   Необходимые ингредиенты:

   • Творог: 50 г
   • Бананы: 1 штука

2. Добавить овсяную крупу/хлопья, замесить тесто руками. Убрать в холодильник на час.

   Необходимые ингредиенты:

   • Овсяная крупа: 100 г

3. Сформировать шарики, обвалять их в маке, орехах или стружке, слегка приплющить и выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки.

4. Духовку разогреть до 180 градусов и отправить печенье на 12–15 минут.